随着年龄的增长斑点自然会出现，所以一定要在第一时间祛斑才能让皮肤完美无暇的美白哦!那么怎么美白祛斑呢?美白祛斑的有效方法有哪些呢?下面就是小编给大家整理的美白祛斑的好方法，希望大家喜欢。

脸上长斑的原因

内部因素

1、压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

4、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

外部因素

1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

3、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。

六种自制美白祛斑方法

◆ 自制美白祛斑面膜：杏仁除雀斑

◎ 杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;

◎ 每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去;

◎ 一日一次;

◆ 自制美白祛斑面膜： 黄瓜面膜

◎ 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，

◎ 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

◎ 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;

◎ 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;

◎ 每周1—2次，既可去除雀斑。

◆ 自制美白祛斑面膜：土豆面膜

◎ 将新鲜土豆洗净，并去皮切块;

◎ 放进榨汁器中榨汁;

◎ 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;

◎ 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

◆ 自制美白祛斑面膜： 百合美白

◎ 将百合花瓣装入瓶内;

◎ 注入医用酒精后密封，1月后;

◎ 以2倍的冷开水稀释，并用其搽面。

对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

◆ 自制美白祛斑面膜：茶水美白

◎ 洗脸后，将茶水涂到脸上;

◎ 并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟;

◎ 然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。

有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。

◆ 自制美白祛斑面膜： 中药祛斑

中医药在我国拥有非常悠久的历史，而中医美容也是很多人十分推崇的一种美容养颜方式。因此，最后再为大家推荐一种中药祛斑的方法。

◎ 用苦枥子树皮1块，配米汤1斤、1个鸡蛋清，煮开放冷;

◎ 早上用药水洗黑斑，几天后黑斑就可除去。

美白祛斑食谱推荐

1、生姜蜂蜜茶

人身体内的自由基是种衰老的因子，它疯狂生长时，将会诱发各种斑点，而生姜就是除“锈”达人。生姜中所含的特别成分，具有非常强的削弱自由基因子的功效，对于改善祛斑是特别有效的;蜂蜜长期喝它有抗氧化功效，美白、光滑细腻皮肤，面色红润，也能防裂补血。

制作方法：生姜10-15G，约5、6片，放入杯中，用开水冲服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀之后就可服用。记住水温过高，会损失蜂蜜中的营养成分，因此需要静置到适当温度时再泡服。

2、西红柿胡萝卜汁

每天喝1杯西红柿胡萝卜，可有效治疗难缠的雀斑。西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C可有效抵制皮肤中的酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，皮肤自然会变的白皙，黑斑也会慢慢消失。

胡萝卜中含有丰富的维他命A原，在人体内可迅速转化成维他命A，它具有滋润、强健皮肤的功效，也能防御皮肤粗糙、雀斑的生长。

两类食物混合吃的效果是非常不错的，另外胡萝卜素也具有治疗乳腺增生的作用，养颜又健康。喝剩下的西红柿胡萝卜汁，可以用来敷面膜，直接将汁倒在面膜纸上，洗完脸后，敷在脸上约15分钟洗净。

Tips：内外混搭效果加倍。建议早上空腹喝，比较好吸收

3、祛斑花果茶

材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

制作方法：先将白果去壳，后将白菊花洗净，取花瓣，雪梨洗净只取肉，然后将白果、雪梨放进干净的煲中，用小火微，待白果变软，加入牛奶煮开后放凉，放些蜂蜜调味即可。

TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果，阻止黑色素深沉，达到白皙祛斑的功效。

4、柠檬冰糖汁

将柠檬放进榨汁机中榨汁，放入适当的冰糖即可食用。柠檬中含有丰富的维他命C，100G的柠檬汁中含50MG的维他命C，另外成分中的钙、磷、铁和B类维他命，也能美白，防止血管老化，帮助消除面部色素斑，同时还具有防动脉硬化的功能

5、祛斑汤

材料：绿豆25G、赤小豆25G、百合25G

调味料：盐、糖适量

制作方法：将绿豆、赤小豆、百合用清水洗净，然后用清水浸泡至半个小时，用大火煮开后，再用小火慢慢炖至豆熟，最后按照个人口感增加调味料。

功效：绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、维他命A、B族维他命，磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿的功效，同时也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物质，利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

百合则具有人体内所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和维生素，可安定心神、补气养血、护养肌肤。而绿豆和百合中所含的维生素可还原黑色素，具有漂白的作用。