夏天到了，露胳膊露腿的时候也到了，美白这事儿显得更加刻不容缓，如果大腿不够美白怎么办?怎么才可以让大腿比较白呢?

美白大腿方法1：去角质

皮肤上堆积了老废角质，会让肌肤看上去相当晦暗，没有光彩，而且很难吸收营养品，浪费钱又浪费精力。

定期去角质是必须的。建议一个星期去一次角质，但是像秋天和冬天比较干燥的时候，可以两星期去一次，以防肌肤过干，而损害肌肤。

美白大腿方法2：保湿美白

肌肤有了充足的水分，才能看到光泽感和饱满度。而秋冬季节正是肌肤最缺水的时节，补水是绝对不荒废的。

洗完澡后，要用美白保湿乳液擦试身体，想要塑形的女生还可以给小腿、大腿、腹部做个按摩，同时更有利于保养品的吸收。

牛奶浴，相信女生们都已经非常熟悉了，泡牛奶浴时还可以滴几滴玫瑰精油，补水美白效果更好。浸泡约15-20分钟。

美白大腿方法3：食物推荐

美白大腿之黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

美白大腿之蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

美白大腿之胡萝卜

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

美白大腿之白萝卜

白萝卜是很常见的蔬菜，生吃熟吃都是OK的，白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，想知道如何美白吗?吃蔬菜就OK。

美白大腿之土豆

大部分人只知道土豆含有大量的淀粉，却不知道土豆还含有丰富的B族维生素和大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，在帮助你身体排毒同时还能利用土豆中的维生素C让女生的肌肤恢复白嫩的效果，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

美白大腿之豌豆

豌豆其实对护理美白有很大的帮助，不过很少有人知道，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可以在你的身体内转变成维生素A，而维生素A就有着润泽皮肤、舒缓皮肤、美白肌肤的效果，因为是从食物中直接吸收的，所以不会有副作用，而且豌豆还有拉紧眼睛周围皱纹的效果。