活在思维里的人就是活在自我里，而自我不可能舞蹈。自我可以做出表演，但那不是舞蹈。下面是小编为大家整理交谊舞教学慢三 杨艺新疆舞步教学视频，供大家参考!

基本舞步：前进左转90度和后退左转90度

根据四个90度等于一个360度的数学原理，这里按方步的结构原理进行转身步的练习。这种方法可以使初学者比较快捷地建立起旋转的概念。在练习转身步时，应注意两个问题：一个是第一步的移动脚必须保持正直;另一个是第二步的横移必须与第一步的运动方向成一直线。

练习转身步容易出现的毛病是一出脚就将左脚尖撇向左侧，形成一种横向出脚的习惯。表面上看起来无伤大雅，但却会成为以后技艺提高的一种不可逾越的障碍。所以第一步必须和方步一样，无论进退都要保持脚形的正直，而且在重心完成转移后，必须将脚跟微微抬起，让重心落在脚掌上。

这样，不仅在第二步刷过重心脚旁时能轻松地辗动脚掌，完成90度转身，而且横移脚的红线发展也获得了可靠的保证，这时候，你会体会到，方步练习的苛刻要求并不是毫无道理的。

7 男进左，女退右。有侧身动作。

8 在第一拍的后半拍就开始辗动男伴的左脚和女伴的右脚，开始左转;在第二拍开始时，男右脚和女左脚从刷式位置向外横移，并伴随着(男右女左)肩部引导下的男左倾斜和女右倾斜。

9 双方收脚并拢，保持倾斜和上升。注意后半拍的重心交替和下降的转化。

10 男退右，女进左。有侧身。

11 在前一拍的后半拍就开始辗动脚掌(男右女左)，开始左转;在第二拍开始 时，男左脚和女右脚从刷式位置上向外横移，并伴随着肩部引导的男右倾斜和女左倾斜。

12 双方收脚并拢，保持倾斜和上升，注意后半拍的重心交替和下降的转化。

再从7～12反复一遍，回到原起步点，从头开始，循环练习。

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