家人得了心病不知该怎么办，第一不会判断是心理的哪方面出了问题;第二不知道怎么做才对他有帮助;第三大家都能感觉到他心理有问题。今天小编为大家推荐治疗得了心病的方法。

治疗得了心病的方法

心病之一：烦恼

症 状：眼光无神，愁眉苦脸，四肢无力，心头乱纷纷，不知所措，心神不宁、急燥等。

病 因：一部分的痴性在作用。由于知识及智慧、勇气不够，而没有能力面对问题、解决问题。

辨 症：因心头打结，影响思考及对外反应能力，宜分析病情因缘，逐渐打开心结

药 方：第一帖：确认烦恼具有痛苦、困扰及束缚的性质。

第二帖：深思并确定心头结百种是哪一个结在作用，及其形成的来龙去脉。

第三帖：烦恼的果及因确知之后，愿意把排除烦恼当作目标，并努力去达成。

第四帖：针对该烦恼结，若是对世间的真相不了解而引起烦恼，则宜加强了解世间真相，若是由於行为、语言、职业、饮食习惯、生活习惯等的不当，则要尝试做一些调整及改变。由於过去所造的业因还影响现在的身心活动，所以当前显现有烦恼，这是自然的结果，因此执着烦恼没有用，要紧的是努力去净化或转化烦恼的因和源，及减少或消除果。

注意事项：1.排斥、耽溺或不正视烦恼，将更增加痛苦，宜先平心静气接纳事实。

2.分析烦恼的因缘时，切忌从外头找主因，如得到“某人某事引起我的烦恼”之类的结论是错误，若自己内在无丝毫的烦恼病源(如无知、好恶之心、主宰欲等)，则不可能产生烦恼的果。外在的习气、过错和毛病等实在是自身自心问题在外境的显现。正视和解决烦恼也是产生智慧的因。

心病之二：生气

症 状：气往上冲，脸部及身体发热，心跳加快，行动及说话急快，头脑发晕发木，感觉不服气、想反击、有冲动，有时手心发冷、全身发抖，心口发闷等。

病 因：无知事情产生的自然性质

辨 症：无法接受，在心理上起排斥作用;在生理上火大、风大旺盛，水大枯干。身体发热是常态，发冷则是有抑制的心理作用，才产生降温的生理现象。

药 方：第一帖：专心观察气(生气的气)升(降)及消除的整个过程，或专心观察热的产生及消除的过程，或观察呼吸的不平顺直到平顺，以上三种选择一种当做注意观察的对象，直至恢復心平气和。心情恢復平静时，有时只是把生气伏住，不是真的消除，需要用心密切留意才能分辨出来。专心观察的作用在使生气在控制之下，而自然缩短气恼，并加强对生气的本质及现象的认知。

第二帖：对人事物生气是一种无知，因事情都按照它的性质及因缘而自然呈现，既然那么真实的呈现，在心理上还抗拒接受事实，起了排拒之心，动了肝火，而致使你自己的生理心理受害。生气对於事情很少有助益，真正对事情有所助益的是把事情切实了解清楚。所以理解因缘法则，并提出对策会让你逐渐减少生起瞋火的苦恼。

心病之三：紧张

症 状：手脚慌乱，眼神不定，脸部肌肉紧绷，内心不宁，慌乱等。

病 因：对事物及境况太在意、放不下。

辨 症：急于处理事情，使生理、心理都在紧绷的状态中

药 方：第一帖：收心，专注於自己的呼吸，持续注意观察每一次的“呼”与“吸”。视情况从数秒鐘至数分鐘。必要时，腹部用力呼气，口发“嘶”声，气吐尽时放鬆肌肉，再慢慢吸气，连续做几次，以加强镇定力量。

第二帖：认真深入分析、观察因缘及逐步消除对境界在意、执著及放不下，以减免受干扰。

注意事项：1.平时养成明觉能力及泰然的心境，有助於减弱临事紧张。

2.若紧急状况，如攸关生死，则需一边处理事情，一边用药。

心病之四：焦虑

症 状：担心、忧虑、出汗、颤抖、心悸

病 因：对生活及事情的变动无法调适或对生命的续存有担忧……

辨 症：个人的尊严(如工作的能力、性的恐惧)或自身的安全、健康受到威胁，或意识到将会发生可怕的事，或其他原因的心理感应等，而产生持续性或偶发性的心理障碍。患者有时为焦虑所困扰而不自知等。

药 方：细心、耐心地观察“呼吸”及其跟身体的互动变化，吸气的时候观察到吸入来的气使腹部及胸部膨胀，注意到“膨胀、膨胀”，若肌肉略显绷紧，注意到“绷紧、绷紧”;呼气的时候观察到腹部及胸部消去，注意到“消去、消去”，若肌肉呈现放鬆，注意到“放鬆、放鬆”，专心注意身体的细节变化。又观察鼻孔气息的长短、冷热或观察走路每一个动作细节的实况及变化，都有助於专注於现前，於现前事务很仔细、很务实，对非现前且永不存在於“现在”的事务產生的焦虑有消除的作用。同时加强身体的营养和锻炼。

心病之五：自我意识炽盛

症 状：心不平静，不甘心，主宰欲、表现欲旺盛，自我意识强，过分自信等

病 因：根深蒂固的虚妄自我强烈的活动，却很难自我查知。

辨 症：想尽情表现或满足自己的想法、做法，而听不进或不采纳不容量别人的意见。表面看来，当时得到主宰制的自在，但对自他的伤害相对增加了，自我意识的隐藏更深了，容易引起对立、冲突。

药 方：第一帖：观察到有一个强大的“自我”成形，而不顾因缘地为所欲为。

第二帖：观察“自我”的现身及消退，并观察“自我”活动的种种不自在(如别人不赞同也不支持)及陷入苦境(如对立、衝突)

第三帖：意识到「自我」的现身就是不自在、痛苦的开始，“自我”有多大，不自在、痛苦就有多大，於“自我”生厌离，保持无“自我”的心态，才能对人对境得到最大限度的自由自在。

心病之六：嫉妒

症 状：不悦於他人之美德、善行、利益、不肯低头和居下等。

辨 症：1.起初，内心生起酸溜溜的感觉。

2.再来，想排斥对方，把对方比下去。

3.进一步，对对方不利的评价或贬抑;但无嫉妒人的不赞许，而显露出嫉妒者的心性。

病 因：内心想在他人心中占美好的样貌和形象，不愿他人更好。

药 方：欣赏、赞赏别人的美德与善行(随喜)，也等於为自己的美德与善行铺路。

心病之七：吝嗇

症 状：吝惜自己的所有物或观念，不愿意布施或分享。

辨 症：封闭自己。拒绝有求之人，或假装自己没有施物。

病 因：贪恋自己的拥有物。不知贪吝是束缚、是病。

药 方：布施。施捨一点点都有助於解放封闭。自乐不如同乐，自享不如共享。布施、分享当生能够得到好名声，未来得善果。

心病之八：多疑心

症 状：怀疑他人的某些行动、想法、语言，特别是怀疑他人对自己不利。

辨 症：没有自信，想太多，不确定，疑神疑鬼。

病 因：对自己的作为没有信心，对不确定的事情不与人交往、讨论、查证，单凭自己胡思乱想。

药 方：做事确实、可靠;不留把柄给人;与人交往、互动，澄清疑点，要真诚、坦荡之心。

精神疾病大致症状

一会儿哭，一会儿笑，一会儿好像行为举止又怪异了，性格变化无常，情绪不稳定，但有时也正常;有幻听、幻觉、被害妄想。比如别人说话或做什么本与他没关系，而他却认为都是针对他的，给他解释也没用。疑心大、偏执、无法沟通。思维意识有时混乱，甚至胡言乱语，主客观世界混乱。并认为自己根本没病，一般不会主动就医

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