现如今电子产品非常的多，长期用这些电子产品会导致辐射的发生，任何温度高于绝对零度的物体都会产生辐射。今天小编为大家推荐防电磁辐射的方法。

防电磁辐射的方法

不要长时间在电脑前面作业：

不管你是不是非得用电脑，只要你处理完了手头的工作，千万不要待在电脑旁边继续盯着电脑看，因为电脑的辐射是十分的厉害的，所以千万不要长时间在电脑前面工作或者作业。

不要整天抱着个手机不放：

手机大家看着虽然小，但是手机内部的结果也是一个放射源，并且手机的辐射十分的大，要是我们坐在有音响的电脑前面，手机的辐射就会干扰音响发出响声，可见手机的辐射有多么的严重。

家庭内部不要放太多的现代化的电器：

不管是谁很么电器，不管是剃须刀，不管是电冰箱，不管是电视机都会有电磁辐射，所以大家不要觉得家中有了这么多的现代化的仪器就感觉特别的帅，特别的满足，其实不知不觉的在伤害我们的身体。

平时我们里面可以穿一件防辐射的衣服：

防辐射的衣服虽然造价高，但是只要是正牌的，对我们的身体总是有保护作用，所以要穿一件防辐射的衣服，对我们的身体有很大的帮助，也不会让我们的身体处于亚健康状态。

尽量不要用电脑看电视：

我们用电脑看电视的时候，总是坐在电脑跟前，但是坐在电脑跟前看电视的时候，辐射是最大的，虽然看的舒服了，但是我们身体的辐射已经影响了我们的神经，长时间下去会对身体有很多的伤害。

接打电话最好使用长线耳机：

使用耳机就是为了不让手机近距离解除我们的脸，因为长时间的接听电话，电磁总是会在耳朵中造成影响，对我们的健康和听觉造成不好的影响。

不要把手机放在胸前口袋：

手机来电的时候辐射特别的大，要是放在胸口，对我们的心脏和凶肺功能都有一定的损伤，所以必须把手机放在包里或者其他远离我们身体的地方。

减小电脑辐射的小妙招

1.用笔记本电脑代替台式机

没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

再说，已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。另外，也不要把笔记本放在腿上，这样只会使自己离电脑更近，更易受辐射危害。

2.每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

3.电脑桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，绿绿的叶片有缓解视疲劳的功效。

4.每1小时站起来活动10分钟

长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。

5.每隔3小时洗脸一次

发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。由于细小的面部毛孔易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

6.脚底踩两个高尔夫球

坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

7.调节电脑屏幕的亮度

将电脑屏幕亮调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

8.随时活动手腕

工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。

9.准备一把高品质的工作椅

既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!

10.随时活动颈肩部

在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!

11.多吃石榴

美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?

12.多吃香蕉

如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。

香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。

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