最具人气的宝宝四季食谱有哪些

发布时间:2016-12-02 03:41

宝宝上火就一定要给宝宝忌口,不要吃辣的、油腻的,要给宝宝做一些清淡的蔬菜、白粥,多给宝宝喝水、吃水果。喝奶粉的宝宝要搭配奶伴侣之类的。下面,小编为大家介绍一下宝宝四季食谱,欢迎大家阅读。

宝宝四季食谱之春季食谱:

早餐:豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克

午餐:猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克

午点:梨汁糯米粥50克

晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤

最具人气的宝宝四季食谱有哪些

宝宝四季食谱之夏季食谱:

早餐: 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克

中餐: 西红柿鱼丸汤、软饭50克

午点: 大米绿豆稀粥100克

晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

宝宝四季食谱之秋季食谱:

早餐:鸡蛋粥25克、枣泥牛奶发糕25克

中餐:什锦饭50克、小白菜汤

午点:胡萝卜小米粥50克

晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤

秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。

秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处

宝宝四季食谱之冬季食谱:

早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克

中餐:排骨汤焖海带丝、软饭50克

午点:蒸白薯 50—100克

晚餐:白菜肉末挂面汤50克

宝宝尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。

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