夏天来了，是不是喜欢和一群朋友去喝酒呢?盛情难却又实在不能喝怎么办?小编教你如何千杯不醉吧!

喝酒不醉的办法

一、喝酒前的准备

1、 喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水

2、喝酒之前半个小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。(据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用)。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些蛋盐水或补液盐，也可吃些水果。

3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如，肥肉、蹄髈等。这是饮酒不醉的主要诀窍，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、喝酒中禁忌

1、喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、 喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。 喝啤酒，要等啤酒沫落下以后再喝。

3、 喝酒的间隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃点绿叶的蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可以进入血液，30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得很快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不宜喝醉。

6、食饮结合。饮酒时，吃猪肝最好。因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的拌酒菜，但一般说来，所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇，不宜多吃。

7、红酒里面掺雪碧、可乐，不少人这么操作，以为这样就能够降低酒精浓度，其实这是错误的做法。充气饮料中某些成分会加快身体吸收酒精。

三、快速解酒的方法

香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3到5个，可清热凉血，润肺解酒。

VC片：饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6到10片，VC有清除血中酒精的作用。

梨：中毒严重者可服用梨汁灌服。

荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50-100g，若中毒严重，将荸荠捣烂弄汁200ml，加少量冰糖1次灌服。

西瓜：1次口服西瓜汁300g，解酒效果很好。

白萝卜：洗净去皮，吃一到两个，中毒严重不省人事者，可榨汁200ml灌服。

学会了这些，酒神就是你哦!