腰痛一直以来都是困扰很多人的一项顽疾，那么什么才是治疗腰痛的最理想方法呢?下面小编就和大家分享用什么方法可以治腰疼，希望对大家有帮助!

腰疼的易患人群：

1、白领族：白领人员因为长期的伏案工作，不是对着电脑就是伏案写字，腰椎承受了很多的压力。此外也常常因为工作繁忙而忽视了运动。在休息之际也没有正确的坐姿和站姿就使得白领成为了腰椎疼痛的常见人群。

2、开车族：开车族也是腰椎疼痛的常见人群，“重灾区”。由于驾驶时腰部的不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部收到长时间的颠簸和震荡，非常容易引发腰椎疼痛。

3、体力劳动者：从事体力劳动者，劳动量的加大，则腰椎间盘负荷大，容易导致腰椎的损伤，出现腰椎疼痛比例就很高了。而举重运动员因长期负荷过重，导致多次的损伤，使腰部处于过度的牵拉的状态，保护韧带和腰椎间小关节的作用减弱，就会引起腰椎的损伤，就会可能出现腰椎疼痛。

4、冲凉者：很多人群喜欢在运动后去冲个凉水澡，这样他们就是觉得顿时的清爽不少。但是专家就表示着并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激性很容易引起腰椎病，因此建议大家运动后先等到身上的汗水干净后再去洗澡。

可以治腰疼的方法一：

首先，说到腰痛，人们的第一反应就是吃药，但是，大家都知道药物疗法大多以内服消炎镇痛药为主，如一些辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。这种办法是可以短时间的或暂时性的减轻我们腰部的疼痛感。但是因为这类药物大多以西药为主，对肠胃可能有刺激作用，所以建议大家不要长期服用。

其次，随着科技的发展，医学水平的不断提高。现在当我们在遭遇疾病侵扰时，为了更快的使身体康复，防止疾病的恶化，人们往往会选择手术这一途径。不得不承认，临床医学的发展确实为我们相当一大部分的病人免除了后顾之忧，但是在这里还是规劝大家，手术有风险，手术需谨慎。尤其是像腰痛这种骨科疾病更应该三思而行。当然，如果疼痛真的到达了令人无法忍受的程度，还是可以考虑的。

最后，不得不说的就是我国博大精深的四大国粹之一了—中医。中医治疗腰痛也被很多人称为无毒副作用，标本兼治的好方法。大体可以分为针灸、按摩、外敷膏药等。如果是久坐不动引起的腰疼，可以通过按摩或牵引来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。而膏药法主要以镇痛、消炎、渗透和松解黏连为主，常用的有：腰痛.福安贴，狗皮膏药等，因膏药面积大、药效持久、纯中药无副作用等原因，也不失为慢性腰痛患者或持续性腰痛的较好方案。

可以治腰疼的方法二：

中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。

如何按摩委中穴

委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。

所以，出现腰痛疾病时，按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。