白天睡觉起来头疼怎么回事

发布时间:2017-03-10 16:17

你是不是也曾睡醒后头痛难耐?少数人在睡醒后会感到头疼,十分难受,比不睡觉还要难受。有人长此以往,连白天不睡的时候或是疲劳的时候也是脑袋昏昏沉沉,习惯性偏头痛。如果是变成伴随性的偏头痛你就要注意了!小心把小头痛酿成大病!有相同坏习惯的朋友们,你们可要快快改掉这些坏习惯了。以下这些睡觉习惯都是引起睡醒头痛的小恶魔。

1、睡姿:睡觉的时候不要趴着睡,趴着睡脑部的正常供血会被影响,脑部压力大、大脑得不到充分休息,那头痛也就会随之而来。

2、入睡晚:夜猫子们则是睡眠头痛的重灾区,晚上熬夜工作或娱乐时,身体本来就属于超负荷状态了,再加上还要超负荷用脑的话,那就算你睡眠多好也无济于事,该来的头痛还是会来。所以夜猫子们,把你们的睡觉时间往前挪一挪吧。也许你那莫名其妙的偏头痛就治愈了。头痛也就会随之而来。

3、睡懒觉:其实懒觉是断断续续的睡眠,你会发现懒觉大多都是你一拖再拖的结果,所以这样的睡眠质量并不高,不是主动睡眠。所以呢,睡醒后头痛症状也会到来。

4、睡眠环境:睡觉时头部不要对着空调或风扇出风口,这样一来醒后必定头痛难忍,重则会导致面瘫,那可就更难办了。所以,睡觉的时候,务必要避免头部受凉,避开出风口,给自己营造一个舒适的睡眠环境。

这就是为什么白天睡觉起来头疼的原因啦!

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