根据中医理论，五脏中肾脏属水，在生殖、藏精、水液代谢、呼吸等方面发挥了重要作用。所以补肾尤为重要，不妨和小编一起来了解下叶氏养生调肾法，欢迎大家的阅读!

叶氏养生调肾法：这三点判断你性能力强弱

1、小弟弟的起勃能力当你对性产生兴趣时小弟弟应会迅速起勃，或稍迟片刻起勃，一旦起勃，都能进行满意的夫妻生活，这说明男子功能没有大问题。如有时能起勃有时不能起勃，起勃后坚持不到射出就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有起勃过，那问题就严重了。

2、夫妻生活的主动性如每次过夫妻生活都是你主动引发，这说明你男子功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。

如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的男子功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

3、自己生理和心理对性的反应夫妻生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的男子功能已经开始变得迟钝。

叶氏养生调肾法：男人吃这些补肾

一、这样配合用补肾给劲

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、吃这些美味菜谱来补肾

黑豆海带牛尾汤

材料：牛尾、黑豆、桂圆，葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。

做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味就可以出锅。

功效：可以补肾健脾、抗衰老。

银耳枸杞汤

材料：银耳50克，枸杞25克

做法：将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味就可以了。

功效：具有滋阴补肾的功效。

鹿茸炖乌鸡

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

做法：先将乌鸡洗干净，切成块，同鹿茸一起炖，加开水适量，文火隔水炖熟，调味后就可以服用。

功效：可以温宫补肾，适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。

莲子鸡丁

材料：莲子60克，香菇10克，净鸡脯肉250克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。

做法：先将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块;莲子去心，蒸熟备用。接着，将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅就可以了。

功效：可以健脾补肾，养心强身。

除了食谱外，也可以多吃下面推荐的食物，有利于女人滋阴补肾!