太极拳身法上的“立身中正安舒”，与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沈，随着动作的开合，会阴间的裆劲有上翻之意，百会穴虚领顶劲，而气往下沉，内气沿任督二脉自然流转，用功日久后，可使任脉和督脉自然接通。因此，气功中的“通三关”，在太极拳中是不求通而自通的。下面是小编专门为您整理好的：太极闪通背之气通三关。

太极闪通背之气通三关

气功内所谓“通三关”，即要求气通过尾闾关，夹脊关和玉枕关，它包括整个脊柱交感神经和副交感神经。气功的坐、卧、站三功是采用静功法任其自发地通过三关的，而太极拳的这种“行功”，则是动中求静，在一动无有不动的过程中，通过专一而动，使意志集中，以求得动中之“静”。拳论云：“心不静，则不专，动作全无定向矣。”太极拳行功，由于具有一定指向的动作和意识的相互辅助，同时，在行功过程中，内劲与外形又要做到尾闾正中神贯顶、气沉丹田海底间和含胸拔背，开胯圆裆，促使气从裆中过来。这样，就锻炼了这一条全身前下后上的循环大道。日久之后，使气功中的“通三关”可不去求通而自通。

太极闪通背之气通三关

“通三关”应从自然中不求而得，不可着意追求。通了“三关”，全身有舒服融和的感觉。但不必妄求，否则极易发生流弊。在陈式太极中，“通三关”的练法举例也有特定的姿势。在这种拳式中，任督二脉可以用意交互运接。

如十九势中的“闪通背”(图左)，当头与肩往下栽时，臀部往上一挑时，则督脉由会阴起，从长强穴(脊背)逆行而上，过百会以至人中，任脉接住;下行以至丹田，入会阴，是引阳入阴，绕行一周。右手从裆下向上引时，任脉即从会阴起，由丹田逆而上，以至承浆穴(下嘴唇)，右手随身逆转，手到下，督脉接住，从人中逆行过前顶后顶，由哑门、大椎顺行而下，复至长强，入会阴，是由阴附阳，绕行又一圈。待右足退到左足之后，右手从下上引，则督脉又自会阴经长强逆行而上，已至头顶百会穴，其时督脉上运已半圈;待下一势掩手肱拳合住，则督脉由百会下至人中，任脉接，由承浆下行以至丹田，复入会阴，是已经绕行三周，闪通背(三通背)一势，督脉上下来回三过其背。

延伸阅读：

太极拳争走要诀

两人手交，各怀争胜之心，彼此挤到十分九厘地位，只余一厘。分胜负全在此一厘地位。彼先占据。我即失败;我先占据，彼亦失败。盖得势不得势，全系于此。此两人俱到山穷水尽也。

当此际者，该如之何?曰：必先据上游。问如何据上游?顶精领住中气，手略提高，居于敌手之上，身略前侵，逼迫彼不得势。力贵讯发，机归神速。一迟即失败，一迅疾即得势。势得则手一前送，破竹不难矣。如两人对，棋到局残，胜负在此一步。又如逐鹿，惟高才捷足者先得之。又如两国兴兵，先夺其轻重粮草。此皆据上游脑之法也。

故平素打拳，全在一起一转。所谓得势争来脉，出奇在转关。本势手将起之时，必先使手如何承住上势，不令割断神气血脉。即承接之后，必思手如何得机得势。来脉真机势得，转关自然灵动。能如此，他日与人交手，自能身先立于不败之地，指挥如意。来脉转关顾可忽乎哉。