开始工作后，熬夜已经是家常便饭了，不过有些男性却发现，熬夜后自己的胡子长得很快，这是为什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

熬夜为啥胡须长得快?

据相关研究表明，男性在进入青春期后，胡须便由男性睾丸内分泌的雄性荷尔蒙激发出来，男性一般在13-14岁就开始长胡子，在30岁左右生长达到顶峰。身体健康的男性，胡须每天的生长的长度在0.4毫米左右。

胡须生长快慢几乎跟皮肤没有任何关系，却与体内激素分泌关联密切。雄性激素分泌旺盛，则胡须生长速度快，胡须浓密茂盛。在正常的生活节律下，白天身体内的雄性激素分泌相对较多，熬夜或睡眠不足则会导致雄性激素分泌旺盛，在熬夜加班的过程中不知不觉地迅速生长。

熬夜胡须长得快咋办?

熬夜胡须长太快，如果不勤快打理的话，一来影响美观，让人觉得邋遢，二则胡须太长容易对健康不利。据国外相关研究发现，胡须具有吸附有毒物质的特性，对空气中的重金属粒子，汽车尾气及烟雾中的苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等具有致癌性的物质具有较强的吸附能力，且胡须上的油脂用清水难以清洗，长期不不搭理对健康不利。

要解除熬夜胡须长得快的烦恼，关键还得维护体内激素的正常分泌。

也就是说，尽量不要熬夜，要合理作息、生活规律。即使免不了要熬夜加班，也有充分利用空余时间补个觉。此外，熬夜期间可以多吃点富含维生素的水果，如橙子、菠萝、鲜枣(Vc),南瓜粥、小米粥(B族维生素)等食物，能有效帮助减轻疲劳，抵抗自由基的对健康的危害。