妊娠斑这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化。怎样去脸上的妊娠斑?

怎样去脸上的妊娠斑 养成饮食好习惯

为了能够很好的帮助消除脸部难看的妊娠斑，那么大家从饮食方面多多下点功夫，这能够从内到外的帮助改善其脸部妊娠斑的情况哦!大家可一定要注意哦!

其实用再好再多的保养品之类的，最为直接的解决方案，大家最好还是选择从饮食方面下功夫，内服的效果很是明显哦!女人是滋养出来的，其实这句话很有道理。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，脸部各种肌肤问题也开始找上们来。

食补成为了最佳的滋养方法，怎么吃才能健康白皙呢?学会识别什么食物对女人身体好啦。体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，大家必须要持久的进食哦!

怎样去脸上的妊娠斑 补血

女人脸部肤色不好，这会影响其整体的美观哦!为了能够很好的改善这个状况，那么女人补血的事情就必须要提到日程上来。呈现出面色惨白或萎黄，这些症状大多是因为女人气血不足而导致的。通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。这些情况的女性都应该注意补血。

要想女人补血，那么从日常的饮食生活中下点功夫吧!一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如：黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。其实我们也能够喝四物汤来达到滋补的目的，把当归、川芎、芍药、生地一起煎服。这对于女性补血很有效果哦!大家不妨试试吧!

怎样去脸上的妊娠斑 面部护理

一定要选择纯天然的美白、祛斑产品，女人要想去除脸部的妊娠斑，那么必要的护肤品很是关键哦!专门针对妊娠斑的一些保养品很有效果，使用之后能够让皮肤保持洁白光滑的效果。美容佳品芦荟含有的芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白等很有效果，同时还能够有效的防止细胞老化，迅速的补充脸部需要的营养成分。

怎样去脸上的妊娠斑 养肾

如果你的脸部出现肤色暗沉，那么女人一定有注意自己的肾了。因为这种情况大多是因为女人的肾气不足而引发的。肾亏导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，这才会导致脸部肤色暗淡的情况。补肾气需要帮助黑色素代谢，让脸部的肤质更加细嫩哦!肾气不足大多是因为太过疲累引起的，女人可一定要注意补肾哦!

怎样去脸上的妊娠斑 调宫

有些女人的肤色虽然白皙，但是跟正常人的肤色又差了那么点儿，这其实因为缺乏血气而使得肌肤白得不好看。那么女生一定要注意饮食，面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，那些长期呆在空调房中的女性更加应该注意，这就是所谓的的宫寒体质，火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才能够改善宫寒的情况，从外到内的帮助改善其这种情况，最终使其女人的肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。而最佳的食物补充方法，从生活中大家不妨采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，这样的简单的饮食方法，能够改善其宫寒情况，让女人的肤色更加好哦!

怎样去脸上的妊娠斑 适当补充红糖水

孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

怎样去脸上的妊娠斑 少食多餐好肤色

在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

怎样去脸上的妊娠斑 多食促进新陈代谢类食物

柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

怎样去脸上的妊娠斑 多食恢复生理机能的食物

鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。

怎样去脸上的妊娠斑 推荐去妊娠斑食物

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

含维生素E丰富的食物

5、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

7、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。