生茯苓粉怎么吃最健康最营养?生茯苓粉是中药茯苓的粉末，营养价值和药用价值很高，除了进食养生以外，还能够起到美容护肤的作用。下面就由小编为大家介绍下生茯苓粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

生茯苓粉的功效和作用：

1、补充微量元素，增强免疫力。

茯苓中含有多聚糖类以及钾、镁等多种元素。人体通过进食生茯苓粉之后，可以补充人体所需微量元素，增强人体免疫力，使人体处于健康平衡的状态。

2、利水渗湿、健脾宁心。

这是生茯苓粉最基本的功效。茯苓本身是中药材，性平、味甘。作为中药材，其发挥的功能就是利水渗湿、健脾宁心。

3、美容养颜。

茯苓可以使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧供给组织细胞，因此可以起到使细胞组织活力增强的功效，进而达到美容的功效。现在有很多美容产品都添加了茯苓成分，就是因为茯苓具有美容养颜的功效。

生茯苓粉的药用价值

1、治疗失眠和心悸。茯苓粉是中药药材粉末，茯苓本身可以起到治疗失眠、安神补脑的作用。对于治疗失眠和心悸有很明显的作用。

2、调理肠胃系统，治疗腹胀助消化。经常吃茯苓粉可以起到肠胃系统的保健作用，对于经常感到腹胀不消化的人来说，可以慢慢调理肠胃系统，非常有帮助。

3、日常保健，调理身体。茯苓粉中含有多种微量元素，可以起到日常保健的作用，对于免疫力低下，身体不佳者，可以通过茯苓粉进行调理，增强免疫力，达到身强体健的功效。

4、祛斑美白。作为中药，和其他重要不一样的地方在于，茯苓是可以起到激活细胞的作用的，因此可以起到祛斑美白等作用。

生茯苓粉的美容

1、茯苓蜂蜜面膜。

准备白茯苓粉15克，白蜂蜜30克。将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

2、绿豆三白面膜。准备绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次。绿豆三白面膜可以起到现在祛痘印的作用，可以让皮肤保持细滑的状态。

3、银玉面膜。准备白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克。将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。可以起到营养皮肤，淡化色素斑的功效。