美白这个词语几乎所以女人都对它熟之，而且为它十分地痴迷。只要听到有什么方法可以美白就一定不惜代价的去做。那么有哪些简单快速的美白方法吗？下面小编给大家介绍一夜快速美白法，希望对你有用!

一夜快速美白食疗法

1：玫瑰花

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

2：牛奶

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

3：冬瓜子仁

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

4：冬桑叶

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

美白小偏方

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿 下来，坚持至少一个月。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷 在脸上 20 分钟，每周 3 次。

3.每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠 胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马 上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会 变小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮 肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在 两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃 水果，不喝酒不抽烟不熬夜。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的 动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势 约十分钟。

这个动作一开始不容易做 到十分钟， 要一段时间的练习。

10.市售的纯水一瓶 (600cc) 一周用纯水洗脸 3-4 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面。

11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外， 还有 所谓的 UVC， 平常有阳光出现的日子， UVC 及 UVB 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍 有 UVA 长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防 止老化的提早发生喔!

12.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消 除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦! !

13.酵母粉 1 大匙(超市均有售)加统一优格 1/2 杯取 适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上 5-10 分钟即可，一周约 2-3 次。

14.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水; 有点麻烦。

15.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足 24 小时，冬 天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，不过要忍受一下酸 奶酸酸的味道喔! !

16.服用芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊。

芝元倍健牌胶原 蛋白软胶囊富含 NTH 胶原锁子因子.具有锁止皮肤胶原蛋白流失的 功能,同时补充每日皮肤所需胶原蛋白,增加皮肤内胶原蛋白总量,美 肤功效与普通胶原蛋白相比大大增强,令肌肤焕然新生. 胶原蛋白活 性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能减少黑色素生成，淡化色斑,肌肤全 身美白。促进皮肤细胞再生，修复痘印疤痕。

17.用面粉蜂蜜及牛奶，以 2:1:1 的配方调匀，每周敷 脸 2 次，每次 15-20 分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍 脸蛋，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗 澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18.要养成良好的生活习惯 A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要 11:00 前上床睡觉。

C.运动每天早晚各运动一小时

19.只要觉得毛孔粗大时， 可用以下几种不同的面膜来 敷脸

A.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

B.用干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上 C.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下

A. 茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼 睛有精神。

B.多喝用排骨炖的各种汤品