学习瑜伽可以让人变得更加苗条。那么，来看看小编精心为你整理学习瑜伽随笔，希望你喜欢。

学习瑜伽随笔篇一

我本爱动之人，从小最爱上的课就是体育课，无论是跑跳还是球类都很喜欢，自从结婚后几乎和运动就告别了，去年，忽然发现身材不够完美，于是恐慌紧急采取措施，加入瑜珈行列.

刚开始练的几天浑身上下几乎没有不疼的地方，咬牙坚持，一个月后效果就出来了，练之前松懈的肌肉都收紧了，人也显得更精神了，最明显的是走路跑步脚下很轻松，不象从前脚下象灌铅一样.又坚持一段时间身体的柔韧性也越来越好，，胸型臀型也恢复了，身心感到很轻松.

经过数月练习有一点心得就是一定要持之以恒，不能怕疼，不要同别人比，每个人身体有差异，尽自己最大努力，做到自己的极限，不要强求，坚持做就会有效果，而且效果会很明显.

现在感到瑜珈真的是老少皆亦的运动，即不剧烈又不单调，由里到外，由上到下，轻松舒缓的把你练得满身大汗!!!

哈哈，快来练瑜珈吧!

学习瑜伽随笔篇二

好久没有这样坐下来聊瑜伽了!今天跟好几个老师席地而坐，大家又一起聊起了瑜伽。冬冬老师、Yudee老师、Ian、还有屈老师。

冬冬老师——我很喜欢她!第一次见到她的时候就是被她阳光般灿烂的笑容给吸引了，她追求自己的梦想，瑜伽的梦想。你什么时候看到她都是挂满了笑容，只有在谈起瑜伽的时候就变得严肃起来。她对瑜伽有着独到的见解，让我肃然起敬，打心底的羡慕跟佩服。还记得第一次见到她，我们坐了好几个小时，还去她家一边喝着龙井红茶一边看着David(我的偶像)的教学视频，(她曾经跟David学习过)真是一种享受。以前看到David的视频都是关于他自己练习Ashtanga的视频，这次看到的是他在教自己的学生，我被他轻松、生动、幽默的教学风格所吸引。这也是我一直所要追求的，我感觉自己很幸运，在我瑜伽之路刚刚开始的时候遇到了冬冬老师。有人曾说“不能跟随大师学习，可以跟随大师的弟子学习”。我为自己感到庆幸，庆幸自己遇到那么多优秀的人，能够跟这么多优秀的人成为朋友，他们不仅仅是我的朋友，更是我的上师。

Yudee老师，刚刚认识她，大家虽然不是很熟悉，但是瑜伽拉近了我们的距离，相信每一位热爱瑜伽的人只要静静的坐下来聊起瑜伽，大家就会觉得彼此不再陌生、不再遥远了!希望以后能有更多的机会跟她交流、学习。

屈老师，一个特别懂得养生的瑜伽老师。Ashtanga练的是让我佩服的五体投地，他可以“漂移”喔!跟他深入的聊天你可以从他身上学到很多除了瑜伽以外的养生的好方法。

学习瑜伽随笔篇三

瑜伽不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。

瑜伽，由吸气开始，呼气完毕，这是一个历程，也是一个轮回。如生活般，顺从其美、随遇而安，如行云般，像流水般洒脱，才是人生应有的境界。

专注于瑜伽的练习，美好的、向上的、活跃的、用心感悟的，而不是相反的那些。

瑜伽告诉你不用把太多人，请进生命里。遇到好的老师，遇到爱你的人，学会感恩。遇到好的瑜伽伙伴，遇到你爱的人，学会付出;遇到那些打扰你瑜伽的人，要学会宽恕;打扰到别人的瑜伽，你学会抱歉;遇到赏识你的人，学会笑纳。遇到你赏识的人，学会赞许;遇到妒忌你的人，学会低沉。遇到你妒忌的人，学会转化;遇到不明白你的人，学会沟通。遇到你不明白的人，学会了解!

瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。感悟，不是随声附和，而是知止然后安。能力与条件的限制，许多人只能随遇而安，随缘而止。坚持，人生少遗憾;感悟，知足者常乐。最怕该坚持时不坚持，该中止时不中止，总在纠结中苦楚着。

瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

每一颗瑜伽的心，都有一份无法代替的情愫和某一道景色永久关联着。瑜伽，即是一个修炼的进程，用这一颗瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不错失一道漂亮的景色。

瑜伽的路上，总有一处景色，会由于自己而美丽;总有一个笑脸，是为自己而绽放;与瑜伽的遇见，唯美了整个曾经;遇见瑜伽，知你冷暖，懂你悲伤。

与瑜伽的相遇，为的是来到世上，遇到那个最美的你;一切过往的瑜伽时光，都值得爱惜;一切的瑜伽练习，都是一种懂得，懂得，是生命中最美的缘。人生最大的美好莫过于：能够坚持瑜伽，能够有说有笑!

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