发球是一项完全由自己掌控的击球法，良好的发球技术能有效地破坏对方的防线,致对方于被动。这是我们热爱网球运动的朋友们关心的一个问题，我们在学习网球的过程中总是不免寻找专业的网球教练进行指导，同时自己进行足够的训练。那么，网球发球技巧和训练方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了网球的发球技巧和训练方法，希望能为大家提供帮助!

网球的发球技巧和训练方法

在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。

特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。

但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

发球易犯的错误和改正发法

(一) 错误：抛球不稳，抖腕抛球

改正：直臂向上摆送至头部以上松开手指。

(二) 错误：抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作

改正：从准备姿势开始，默念“1”时，双手向下，念“2”时双手同时向上，念“3”时击球。

(三) 错误：击球前，后脚先跨出。

改正：身体放松，保持平衡。如果抛球不到位，应重新抛球，不要勉强去击球。

(四) 错误：击球发挥不出力量。

改正：做出正确“搔背”动作，然后像投掷标枪、手榴弹一样体会挥拍击球的发力动作。

(五) 错误：击球点太低，肘关节下降或本来就没有充分抬起。

改正：触球前肘关节保持在肩以上的位置，要“向上挥击”，抛球要高些。

(六) 错误：随挥不自然，妨碍跟进动作。

改正：击球后随挥应完成于左侧腿边。

由于发球的主动权完全掌握在击球者手里，这是其不可比拟的优势，无论是业余还是专业的网球运动员都十分重视,所以在网球培训初期时就应加强对发球技术的训练和研究,分析并克服易犯的错误,学会进行自我心理调整,真正掌握好这项决定比赛胜负的关键技术。