那些爱美的美眉们，想要不费任何力气就消除眼袋吗?那么，消除眼袋的食疗方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

消除眼袋的食疗方法

一 注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。

鸡蛋

鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

二 多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等。

三 维持身体正常的新陈代谢，可以吃一些有助于消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

冬瓜薏仁排骨汤，不仅补充营养、消除浮肿，还能美白润肤。

做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先过水去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。

日常有效预防眼袋的方法

第一步：日常饮食要注意

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

2第二步：适量饮水很重要

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

3第三步：护肤保养必须做

在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展;经常敷一些面膜补水，或是自制黄瓜片、猕猴桃片敷在下眼睑。

4第四步：好习惯也不可少

配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮;尽量不要熬夜，巴切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性;不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

5 第五步：轻柔卸妆千万不能忽略

眼部卸妆应用专用的卸妆液，彻底卸妆，手法要轻柔，从眼部开始，用棉花球或者卸妆棉蘸取卸妆液，轻轻向上和向外涂抹，由上而下地按摩鼻子，清除深藏的污垢，动作一定要轻缓。