容颜逝去爱易失,女人无论什么时候都不能忽视美容问题,那么女人脸上长斑该如何治疗呢，不妨和小编一起来了解下，欢迎大家的阅读!

治疗脸上长斑的食物方法

黑木耳红枣汤：

材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。

做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

祛斑机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

陈醋泡黄豆+核桃仁：

材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g

做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

祛斑机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

胡萝卜汁:

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。

黄瓜粥:

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

花生牛筋粥：

取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

蜂蜜润肤:

蜂蜜是非常理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。把蜂蜜涂抹于皮肤表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。

做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净。将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止。

中药粉敷面:

既然从中医的角度来谈，又岂能少了中草药的力量。白芨、白术、茯苓、珍珠无论内服还是外用，都是非常有效的美白淡斑药材——白芨收敛止血，消肿生肌;白术健脾益气，燥湿利水;茯苓利窍而除湿，益气而和中;珍珠润肤白面，淡化黑斑。

做法：从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀涂与面部，待水分吸收后洗净。

治疗脸上长斑的常用方法

方法一：识别斑点类型

要想更好地解决斑点问题，就需要大家首先识别自己的斑点是什么类型，这样才可以对症下药，做到高效祛斑。色斑一般分为先天和后天两种。先天的斑点主要是因为遗传或者基因的原因。后天的斑点形成原因有很多，常见的有日晒过多形成的斑点，清洁不彻底形成的斑点，以及长期吃色素多的食物导致的斑点等。

方法二：先天斑点靠美容科技

对于先天斑点，最好的方法是选择高科技美容技术。选择这种方法具有速度快、效果明显的特点，比如光疗祛斑技术，就可以实现1-2次光疗即可消除70%以上明显斑点。比如激光祛斑手术，通过镭射技术可以淡化黑色素，往往也只需要1次即可看到明显效果。如果不想光疗或者激光，那么美白针也是可行的。不过，打美白针是有一定的有效期的，打一次可以维持半年左右。

方法三：后天斑点靠全方位呵护

对于后天形成的斑点，则可以通过全方位地呵护使得斑点淡化甚至消失。首先，大家要做好皮肤清洁工作。除了日常的洗面奶，最好选购一些去角质的产品，比如面部磨砂、清洁面膜就是不错的选择。第二，定期使用美白面膜，挑选含有丰富维生素C及其衍生成分的产品。第三，日常外出做好防晒。高倍数的防晒霜是必不可少的，夏天最好采用防水防汗类型的。防紫外线的墨镜、帽子、太阳伞也是必需品。必要时，比如说需要长期呆在户外，那么最好也佩戴口罩。

方法四：基础护肤补水美白少不了

这个问题的第四个方法是，充分最好基础的补水与美白工作。平时要大量喝水，多吃蔬果，补充身体内的水分。每天做好基础补水护肤。