脸上长满痘痘的人们真的是忍不住跪求排毒祛痘的好方法，体内的毒素易导致脸上起痘痘,想祛痘最好的方法就是先排毒,不妨和小编一起来了解下排毒祛痘的好方法有哪些，欢迎大家的阅读!

排毒祛痘的好方法

一、主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

二、饮水冲洗法：

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

三、运动出汗法：

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

四、巧用食物法：

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

4、常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

5、常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

排毒祛痘的小技巧

一、注意脸部的清洁，尤其是女士一天的粉黛过后，卸妆也是刻不容缓的，及时卸去肌肤的负担，毛孔要清洁。卸妆后一定要用些刺激性小的肥皂或者泡沫型的洁面乳，加水起泡后在脸上细细轻柔，洗完后用面扑轻擦，记得给脸水。一般一天两次即可。

二、正确使用一些化妆品和祛痘产品，如果痘痘严重的话，一定要先看医生，按照医生指导进行治疗，不要盲目用些化学元素很多的化妆品，即使要用也要选一些天然成分的祛痘产品。

三、及时调整我们自身的状态，特别是工作生活的压力。要调整工作强度和作息时间，尽量让自己的肌肤休息一下，适当的做些运动和外出旅游。转移我们自身对于痘痘不适的注意力。

四、保持良好的情绪，不要一悲一喜或时常处于焦虑之中，致使身体的内分泌失调引起的痘痘泛滥。

此外，简单有效的祛痘方法还有食疗，油腻的饭菜尽量不要少吃。也可以喝一些排毒养颜的叶绿素进行辅助治疗。累了就停下来休息一下，也好让自己的灵魂赶上自己的脚步，你对自己好，身体她是感受的到的。

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