导语：酸枣是很常见的食物，这类食物在开胃上效果非常不错，而且酸枣长期吃，对身体肠胃也是有着很好调理，不过导语：在对酸枣选择的时候，要注意对它的使用方法进行了解，这也吃的时候，也都知道如何吃最佳，那酸枣仁食用方法都有什么呢，酸枣仁的食用方法也是比较多的。

酸枣仁怎么吃

很多人对酸枣仁食用方法并不是很清楚，在对酸枣仁选择之前，就可以对它进行一些认识，这样在吃的时候，对身体各方面，才不会有任何的损害，利于身体健康发展。

酸枣仁食用方法：

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法

食材 酸枣仁、人参、生地黄、粳米等

酸枣仁人参粉准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多

可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

简单的酸枣仁粥酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。

具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可

酸枣仁人参汤茶酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。

准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶

具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了

以上就是对酸枣仁食用方法一些介绍，这样的食用方式，对酸枣仁来讲是不错之选，而且在吃的时候，对身体健康没有任何的损害，在吃酸枣仁的时候要适量进行，虽然它对身体没有损害，但是过多的吃，也是会使得身体有负担的。