孕妇生完产后，皮肤容易松弛，像肚皮会有一些皱纹，但是其实不仅是肚子其实还有乳房也是一样。那么产后丰胸食材有哪些呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

产后丰胸食材:

木瓜。

中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

酒酿鸡蛋

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

黄豆、青豆和黑豆

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，能有效提高体内雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

此外，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

核桃和松仁

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。

此外，玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等

它们不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，让女性摄取多种维生素的同时，也获得丰胸和抗乳腺癌的物质。

产后丰胸食谱:

1、鸡爪花生汤

材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

2、鲜奶炖燕窝

材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

3、花生炖猪蹄

用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

4、双胶糖水

用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

5、青木瓜汤

做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。 特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

6、木瓜鲜奶糖水

用料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。

7、酒酿甜品

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。