牛奶可以美容有奇效,你们相信吗?牛奶确实可以美容.小编现在就告诉你牛奶美容小窍门，快来看看这篇文章了解详情吧。

牛奶美容小窍门

自制牛奶美白柔肤水

一百毫升的牛奶倒入碗中，油性肌肤可添加适量水，更加清爽滋润;用化妆棉充分蘸取新鲜牛奶均匀涂在面部，让肌肤吸收.放在器皿中密封，放置冰箱中可保存3-5天。适用于各种肌肤，能有效地去除油腻，滋润肌肤，保持肌肤清爽，为肌肤提供丰富的维生素及矿物质，建议使用脱脂牛奶。

牛奶蒸汽面浴

在锅内放入在250g的鲜牛奶，先用大火烧开，然后改为慢火，让牛奶在锅内稍微沸腾产生蒸汽。这时候我们就可以把清洁好的脸部放在此上利用蒸汽蒸脸。需要特别提醒的一点，脸部要跟锅保持一定的距离，否则容易造成烫伤。时间在控制在十几分钟内就可以了。

冰牛奶+碎豆腐：晒后修复良品

事先把牛奶放在冰箱里冰冻。在需要修复的时候，先把化妆棉完全浸满冰牛奶，然后是用冰牛奶简单地冲洗脸部

燕麦+牛奶：祛斑佳品

把两汤勺左右的燕麦和半杯牛奶混合均匀，然后把它放到小火上小煮一会儿关火就可以了。趁着面膜还是温热，把它均匀地涂抹在洗干净的脸上，等待十五分钟冲洗干净就可以了。此款面膜对于不少十分严重的雀斑、黑头等有着不错的疗效。

牛奶+面粉：优质面膜

不少朋友会问牛奶能美容吗?答案当然是可以了。其中最简单的一个方法就是把它跟面粉搭配制成面膜。其实利用牛奶盒面粉调配的面膜本身就非常的油脂，非常适合中性肌肤的朋友使用。如果你是属于油性的肌肤，建议把牛奶换成脱脂牛奶。

牛奶+食盐：告别皮屑烦恼很简单

预先在容器里把一杯的食盐融化掉，然后把它倒入放好了温热水的浴缸里，之后再在其中放入四杯相同份量的脱脂牛奶，将三者混合均匀，就能够进去泡澡了。浸泡20分钟后，按照日常的洗浴过程走就行了。每周浸浴一次，检查一段时间，肌肤的皮屑问题就可以解决。

牛奶减肥美容方法

(一)苹果牛奶减肥

苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。

具体方法：

第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。

第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。

提醒：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

小编推荐：

每天"三杯奶"——美体纤白

每天早上起床后：一杯牛奶

午餐后：一杯酸牛奶。

晚上入睡前：一杯牛奶

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。

(二)红豆牛奶减肥法

煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦。

这款减肥食谱的做法很简单，就是煮成红豆汤然后加入牛奶即可。

具体方法：

制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配。

如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。

小编推荐：

产后做一些简单运动，如抬腿、饭后散步，能够快速帮助解决产后肥胖问题。瘦身操可以在1月底开始，同时可以配合做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌。