牙齿矫正(成人)方法有两种，一种是通过外科正牙手术矫正(矫正时间1个小时左右)，一种是通过牙套矫正(矫正时间2-3年)。那么，自己如何矫正牙齿呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

自己不要矫正牙齿的原因

自己是没有办法纠正牙齿的，如果牙齿不太坚固，则平常可以注意饮食，不要吃生冷坚硬的东西，不要用牙用力咬东西，以免时间长了引起牙齿的活动错位。

矫正牙齿可能会出现的危害

一、对牙根的影响

这是比较常见的牙齿矫正的危害，这是因为在进行牙齿矫正时，牙根表面也发生着吸收、增生这种重建活动。治疗后，牙根凭着自身修复能力而恢复正常，但如果治疗加力过大，会增加牙根吸收的危险性。

二、牙齿变松动

此种情况也是比较典型的牙齿矫正的危害，口腔医生介绍说：因为在正常情况下，每个牙都有一定的生理动度以便能缓冲咀嚼压力，防止牙齿受创伤。在做矫正治疗时，牙齿松动度增加，这是正常反应。牙齿要移动，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因为牙齿是靠牙周膜固定在牙槽骨里，这样牙齿就会变松动。但牙齿矫正到正常位置停止移动后，牙齿能够能通过自身的修复能力便牙周膜重新附着而变稳固，不会发生永久性损伤。所以，如果临床上发现牙齿松动度太大，应暂停加力，让其恢复段时间后冉继续加力。

三、对牙髓的影响

在牙齿矫正治疗初期，牙髓内产生轻度的、暂时性的炎症反应，表现为患者在加力的头几天内有疼痛或不适感，但实验证明，这种牙齿矫正的危害是没有临床意义的。通过以上对牙齿矫正的危害的介绍，可以帮助人们对牙齿矫正的方法树立一个正确的认识。同时牙齿矫正的危害也告诉人们应该选择正规的医院进行牙齿矫正的治疗，这样才能保证效果。

四、可能暂时导致口齿不清

在戴上牙齿矫正器之后，很多朋友都会不适应。在短时间内，会出现牙齿酸痛、讲话不清的情况。这是因为口腔中突然出现了这样一个钢铁制造的异物，加上牙齿矫正器会压迫牙齿和周围的软组织，讲话的时候活动舌头也会扫到钢丝和钢牙，所以这也是需要忍耐的地方。

五、可能影响进食

对一些讲究生活品质的朋友，可能要对牙齿矫正三思而后行了。因为戴上牙齿矫正器后，吃什么东西就要好好考虑一番了。

矫正牙齿的最好时期

1、乳牙期(3～6岁)。该期主要适用于乳牙反颌(地包天)，早期矫治有利于上颌骨发育，预防恒牙反颌。如果孩子有伸舌、咬唇等不良习惯，在这个阶段可以得到纠正，预防错颌的发生。

矫治的目的主要是为了促进儿童颌面部的正反颌、下颌前突、后牙反颌等防碍颌面部正常发肓及正常功能的口腔不良习惯。

2、替牙期(6～12岁)。在替牙阶段如果发现孩子有咬唇、伸舌、前伸下颌等不良习惯，以及面型异常和牙齿排列异常等情况，应及时到找正畸专业医师检查，确定是牙性、功能性还是骨性错颌畸形，明确治疗方案。

此期可出现局部的牙列不齐，一般不必急于矫正，但对于前牙反颌，下颌功能性后缩及上下颌间关系异常需要及时矫正。

3、恒牙期(12～18岁)。乳牙已全部换完，第二颗大牙和第三颗大牙萌出时为又一个快速生长期，，这时牙齿畸形的诊断比较明确，在此快速生长期内做儿童牙齿矫正速度快而且矫正效果稳定。

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