12个月宝宝的食谱应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物，以保证供给较全面的营养素，满足宝宝生长发育的需要，下面是小编为你精心整理的12个月宝宝健康食谱，希望对你有帮助!

12个月宝宝健康食谱： 瓜块玉米羹

原料：甜南瓜--30克，白糖、盐--若干，黄油、玉米粉--若干

制法(1) 将南瓜去皮切成小块，用黄油炒制。

(2) 加入清汤入白糖、盐煮。

(3) 用水调好玉米糊均匀地洒在锅里，不停地搅拌至粘稠。

12个月宝宝健康食谱： 炒面糊

原料：大米、大麦、黏米——若干，大豆、芝麻——若干

制法(1) 将大米 、大麦、黏米等谷物放在蒸锅里煮。

(2) 将(1)蒸后的食物在阳光下晾干并炒制。

(3) 将其磨成粉，即制成炒面。

(4) 将炒面用40度的水冲开搅匀。

注意：喂孩子炒面糊时要注意水是否过热。若在炒面原料中加入大豆、芝麻等，并用牛奶替水喂食，则更有营养。

12个月宝宝健康食谱： 香蕉奶糊

原料：香蕉——1/4个，黄油——若干，肉汤——3大匙，牛奶——1大匙，面粉——1小匙 制法(1) 将香蕉去皮之后捣碎。

(2) 用黄油在锅里炒制面粉，炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅。

(3) 煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。

(4) 最后加适量牛奶略煮。

易消化吸收的香蕉，香蕉的热量较其他水果高，糖分含量也高。香蕉易于消化吸收，对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜。

12个月宝宝健康食谱： 蛋黄酸奶糊

原料：鸡蛋——1个，肉汤——1小匙，酸奶——1大匙

制法(1) 将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄放入细筛捣碎。

(2) 将捣碎的蛋黄和肉汤入锅用文火煮，并不时地搅动。

(3) 呈稀糊状时便取出冷却。

(4) 将酸奶倒入锅中搅匀。

12个月宝宝健康食谱： 土豆苹果糊

原料：土豆——1/3个，苹果——1/8个，海带清汤——3大匙

制法(1) 将土豆和苹果去皮。

(2) 将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。

(3) 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。

(4) 在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。

(5) 煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。

12个月宝宝健康食谱： 胡萝卜糊

原料：胡萝卜——1/4个，苹果——1/8个

制法(1) 将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。

(2) 苹果则削好皮用擦菜板擦好。

(3) 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮

12个月宝宝健康食谱： 猕猴桃酸奶糊

原料：猕猴桃——1/4个，酸奶——30克

制法(1) 将猕猴桃皮剥净，捣碎并过滤。

(2) 将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。