有些人每次别人一起交流的时候，自己很想加入进入却不知道说什么。下面小编整理了和别人沟通的方法，供你阅读参考。

和别人沟通的方法：现实中不缺乏讲故事的人，而缺乏听故事的人

如果交流困难，那就多聆听，然后你会知道。聆听，能够帮你融入那个交流圈，而且你也能觉察到哪类人比较适合你。每个交流者都需要有聆听者，只要你愿意听，就会有人来对你讲。现实中不缺乏讲故事的人，而缺乏听故事的人。

交流是一种释放，一种疏解，至于要交流什么，要看双方的志趣。你可以试着跟自己差不多的人开始交流，这样容易进入状态，也容易放松自己。只要有了共同的话题，你的心就会开始扩展，你内在的美也会跟着释放出来，它会触及到对方的心，你只要保持真诚就好。

在生活中，要多挖掘自己的长处，而不要老盯着自己的短处。我们的每一面都不是多余的，它都是来帮助我们去认识新的自己的，只有这样我们才能更上一层楼。无需排斥自己的弱点，那只是一个假相，并非真实的你，你越是去排斥它，它就越是喜欢你，并把你变得更加脆弱，这样你就找不到自己的信心了。

和别人沟通的方法：寻求外在的认可，让我们距离真实的自己越来越远

不知道如何与别人沟通，更多的是我们害怕犯错，怕哪里说的不对而引起别人不悦。那一刻，我们其实是在寻求别人的认可。

很多时候，我们由于对自己缺乏认可，因而也会更关注于外界对自己的评价。似乎别人的一言一行都与我们息息相关，也同时牵动了我们心灵的自由。

不知道怎么和别人沟通，从你描述人际上的困扰源自你内心的自卑，对自己缺乏认可，因在乎外界对你的评价，在与人交往时不敢表现自己，不敢自由表达自己的观点，同时又总想表现的更好又担心自己做得不够好的矛盾焦虑状态，这会影响你思维的灵活度，也更无法表达出真实的自己。

在工作中，因为缺乏信心，内心的焦虑不安，也会影响你的工作绩效。需要化解内心自卑的原因，从内心认可自己，从身边一点一滴的变化中去汲取营养的乳汁，建立对于自己的自信，在这个过程中不断的提升自己。

在成长的过程中，一定会出现波折，首先去接纳这个“波折”的出现，它也是上天赠送给你的一份礼物，怀着一个感恩的心，去拆开它外在的包装，你会发现自己的美好。