美丽的女人不是靠化妆就能表现出来的，那种美丽应该是由内而外散发的。那么，女人美容护肤的方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

女人美容护肤的方法

1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

2、捻压“虎口”排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5、饮水冲洗肠道

保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

6、泡澡排毒最彻底

全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

7、洗脸排毒法

早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

8、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

女人美容护肤要避免的误区

1.迷信自制面膜

以前这样的案例接触的比较少，随着越来越多的人热衷于自助美容，各种各样的DIY面膜的制作方法和神奇功效不绝于耳，这其中有很多的确是有用的，无论是药理上还是实际功效上都经得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出来的，毫无药理依据的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，长期使用这样的面膜，非但没有效果，还可能产生非常不好的影响，比如有些专门用果蔬皮制作的面膜，实际没有那么好的功效，长期使用还可能将这些果蔬表皮中残留的农药等有害物质大量吸收到皮肤中，其后果可想而知。

在我的实际工作中，已经接触过不少这样的病例，为了省钱或者因为好奇，长期使用未经证实的自制面膜造成皮肤损伤的女子不在少数，这样做的结果是承受很大的病痛，而且为了治疗会花费不少金钱，更重要的是残留在皮肤中的有害物质很难在短期内清除，后期的治疗周期会很长，浪费时间，也影响生活和工作。

2.经常拍打脸颊

很多人觉得经常拍打脸颊，可以增加皮肤弹性，改善皮肤的内循环，对于美容养颜有很好的效果，也有不少专家这样建议。这样的方法本身是没有错的，也有医学依据，但如果经常性地拍打面部皮肤，很容易导致皮肤松弛，形成皱纹。所以，适当轻轻拍打面部肌肤是有好处的，比如在洗脸的时候或者用了化妆品之后，但一定不要习惯性地长期长时间拍打。

3.经常揉捏鼻子

有些女性天生鼻梁不是很挺，所以就会自觉或者听从别人的建议，经常揉捏鼻子，希望能通过揉捏使鼻子慢慢变得挺拔。这是一个很不好的习惯，基本属于凭空想象而没有科学依据。在人的面部五官中，鼻子是最早出现皱纹，如果习惯性地揉捏鼻子，最终的结果只有一个：鼻子会更早生成细密的皱纹，还有一个潜在的危险，就是经常揉捏很可能会损害鼻腔内部，因而导致鼻腔的各种炎症，如鼻炎、鼻窦炎等等。所以，如果鼻子不是非常挺拔，比较好的处理方法是通过饰品的搭配来弱化鼻子塌的缺点，还有个不错的方法就是利用化妆技术使鼻梁看上去更加挺直。

4.洗脸过于频繁

爱干净是很好的习惯，但是爱干净也要注意不能影响到健康和容貌。很多人都知道，每天洗头其实对头发是有害无益的，但人们往往忽略了一点，就是洗脸太过频繁也不好。现在的生活环境不好，空气污染严重，从户外回来一般都会洗脸，有的人甚至每天要洗脸十次八次，这其实是非常不好的，人体皮肤分泌的一些东西本身就是为了自我保护而生成的，过于频繁的洗脸会将这些物质清洗掉，从而给各种有害物质创造了侵入皮肤的通道，同时也会加重皮肤再次分泌的负担，长此以往，会导致皮肤因为过劳而迅速老化，非常可怕的后果。