西方现代舞先驱等大师们在现代舞的发展中为中国舞蹈事业提供了动力与帮助。下面是小编为大家整理现代舞《EXO》舞蹈教学视频，供大家参考!

简单易学轻松减肥的现代舞动作

脚部练习，脚尖可向外打开

第1组动作：

STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;

STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;

STEP3：返回脚掌点地;

STEP4：恢复站姿;

做反方向练习。

第2组动作：

STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;

STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;

恢复，重复练习;

TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。

现代舞简单美丽易学可轻松减肥

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