怎样成为职业足球运动员
提到中国足球相信很多人都有种难以言喻的感慨,恨铁不成钢,但有无奈,大环境是这样。但是肯定有很多人对足球感兴趣吧,有想过成为职业足球运动员吗?你知道怎样成为足球运动员吗?下面就让小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。
成为足球运动员需要具备什么能力?
首先,中国的职业联赛、教练水平、训练设施,饮食习惯、足球环境等因素都局限了足球运动员的水平;所以要成为真正的高水平最好是去欧洲足球发达国家!
其次,要自己足够喜欢足球,对足球的理解要正确,要有能坚持每天练习踢球8小时以上的恒心,要有专业的训练计划,要培养出自己过人的心里素质。
足球个人能力大体包括:身体方面:速度,力量,耐力,强壮,弹跳,灵敏,柔韧,体质。
技术方面:传球,停球,射门,盘带,铲球,抢断,界外球,救球,扑球,抛球,接球。
其他方面:比赛阅读能力,意识,判断,控制力。
速度:13岁是训练奔跑速度的最佳年龄,所以经常训练短跑是最好的提高速度方法.
力量:13岁对于力量训练的要求不多,只需适当的练习负重训练(如哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,等).
耐力:耐力是足球的中要环节;13岁这个年龄,每天早上或是傍晚跑3000米即可
.强壮:主要影响身体的对抗性;注意饮食和基本的力量训练对于强壮有很大帮助.
弹跳:对于高球的优势;可以通过蛙跳、跳高、高抬腿跑,等提高。
灵敏:影响身体的转身,变向,身体频率;可通过变向跑,追逐游戏,闪躲游戏,等提高。
柔韧:影响身体肌肉的伸缩速率;可通过体操,压腿,悬吊,等提高,13岁-18岁柔韧性提高比较容易,20岁以后比较难.
体质:关系到运动员对于伤病的抵抗性;这项指标没有正统的训练方法,只能通过各项身体全面提高才能保证体质优秀。
技术方面:各类足球教科书均有介绍。
比赛阅读能力:指对于不同比赛的理解能力,要知道该如何(比赛情况是需要先进对方1球,还2球,或是先稳固防守,或是控制球等待机会,等等),这个需要比赛经验和对足球的理解才能控制,当然要多注意培养这一重要环节。
意识:分传球意识、跑位意识、防守意识、前插意识、控球意识,等.控制力:指对于自身情绪的控制,这也体现出运动员的职业素养。正规职业球员的饮食:牛奶,橙汁,牛排,面包,面条,等
职业球员的休息:要够8-9个小时(一般晚上10点前休息);中午安排适当的午休时间。
成为职业足球运动员?做好这十步!
第一步:让你的小宇宙燃烧起来!
对足球充满爱,这是你必须要具备的,不然,你不会得到让你开心的结果。比如说,如果我能在切尔西/皇马/巴萨(任何你喜欢的球队)踢球,那么我不会关心赚的多少。和顶尖球星一起训练、学习经验,体验高质量的基础设施、每周都在大球场踢球,这种感觉和收获,比任何薪水都来得让人愉悦!那么,让你成为职业球员的动机又是什么呢?
第二步:训练10000个小时
研究表明,任何体育类运动的成功关键因素,是大约10000个小时的专业、特殊训练。因此,一名球员需要训练,或者踢至少10000小时的足球,这是你成为顶尖球员的基础。如果每天训练3小时,一周20小时,需要10年时间。
第三步:学会聪明的训练
我们都知道要刻苦的训练,但如何更聪明的训练,也是同等重要。在团队训练中,教练会要求球队怎么做,但没有严格精确到每个人。每名球员都有自己独特的风格和技术特点,打造出自己的特点,也是极其重要的。比如,你可以通过特殊训练进行自我加强,锻炼自己的力量、球感等。
第四步:相信你能行!
有些教练会告诉你,你不是足够的优秀,总会犯错。有时候,队友会朝着你大吼大叫。在职业足球里,这是很常见的。那么,你需要有坚强的信念,相信自己能克服任何难关!比如你给自己鼓劲,“他能做到的,我也能!”信念+刻苦(包括合理、聪明)+持之以恒=成功,想与众不同,就得有大心脏。
第五步:宣传你的精彩集锦
“我是通过录像发掘梅西的。”梅西前经纪人Josep MariaMinguella说。互联网高度发达的今天,如果你将你的精彩集锦制作成10分钟左右的小短片,放在视频网站上,相信会有伯乐慧眼识珠。没准,哪家俱乐部的球探发现了你,你会得到很多俱乐部的试训邀请。
第六步:创建一份吸引人的简历
如果你找工作,一份个人简历必不可少。这份简历中,会写有你的学历、工作经验、获得奖项、个人特长等,从而引发关注。对于足球教练来说,球员简历同样有说服力。当年欧文沦落到无球可踢的窘境时,Wasserman传媒集团制作一份厚达32页的宣传材料,成为欧文的求职简历。你也可以用简历,让教练、球探认识你。
第七步:发现机遇
通过训练,你掌握了足球技能,该你寻找机会的时候到了。如果你18岁以下,请去你们当地足球青训学院试一试;你也可以向尽可能多的俱乐部发邮件、打电话,当然,不要抱太高期望值——或许,50封邮件才会有1个回应!你也可以聘请经纪人,但一定要小心,现在骗子太多。
第八步:好好表现自己
每一场试训,每一场比赛,你都要好好表现自己,拿出110%的精气神,因为不知道,说不定会有人暗中关注你。别忘了,你要和你的队友、教练、俱乐部工作人员建立好关系,他们场下的支持,会给你场上的表现提供帮助。
第九步:要有耐心有恒心
成为职业足球运动员的路上,你会遇上各种各样的困难,艰苦得让你想象不到。因为,成为职业球员不是一朝一夕,一个月,一年就能达到的,而是数十年,甚至一辈子的决心和奉献。全世界有2.4亿球员,但只有不到0.001%的能成为职业球员,有时候,你需要等待机会来临,有时候你需要运气,但要相信,持之以恒、永不放弃,希望才会更大。
第十步:签下合同吧!
这是终极之路,你战胜种种困难,终于得到俱乐部的认可,要签下职业合同。这时候,你需要仔仔细细研究每一项条款,如果这是你第一份职业合同,你有必要请教经验丰富的老手帮助你。尤其是在个人肖像权、所有权、训练津贴等内容上,需要格外小心。
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