鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂。下面跟着小编一起来看看鳕鱼甘油的食用方法和适宜人群。

鳕鱼甘油的食用方法

【每日需要量】小儿每日需维A1000-1500国际单位，而维生素D需要量为400国际单位。

【按维A、D比例定量】按维A、D比例一般又可分为:

2:1型 每粒含维生素A10000IU，维生素D5000IU，只要每日喂食孩子3滴即可。

3:1型 胶囊每粒含维生素A 1800IU，维生素D 600IU，通常每两日喂食孩子1粒即可。

10:1型 胶囊每粒含维生素A 10000IU，维生素D 1000IU，造成过量，不适合婴幼儿使用。

纽瑞滋鳕鱼肝油软胶囊，维生素A与D达到3:1的黄金配比，3岁以下的孩子每日一粒即可，3岁以上及成人，每日两次，每次两粒。

鳕鱼甘油的适宜人群

体质差、抵抗力地下及视力下降、眼睛疲劳与大脑疲劳人群，

小儿缺钙及骨质疏松人群;

减少孕妇在怀孕期间感冒的发生。

建议孕妇、产妇、乳母、幼儿、学生常年服用。

鳕鱼肝油是否能和钙一起吃

可以一起吃，鳕鱼肝油帮助补钙 1、 钙无法被直接吸收! 钙这个东西是不能被人体直接吸收的，必须在维生素D帮助下，才能被吸收。所以，有些妈妈说，天天补钙，怎么还缺钙，原因就在，宝宝体内没有足够多的维生素D! 2、 鳕鱼肝油含有丰富的天然Vd 鳕鱼肝油天然含有丰富的Va、Vd，对钙的吸收和夜盲症的预防是必要营养素。

刊登在最新一期《风湿病学》杂志上的一项研究表明，每天两匙鳕鱼肝油，可以有效缓解关节炎疼痛，对治疗关节炎起到很好的辅助作用。

英国伦敦大学的研究人员对近100名风湿性关节炎患者进行了跟踪调查。其中一半人每天吃10克鳕鱼肝油，另一半人服用安慰剂。结果，前者服用的关节炎止痛药可以降低30%，但关节炎疼痛感并没有增加。

研究者表示，这一研究结果表明，廉价而天然的鳕鱼肝油，能够帮助许多风湿性关节炎患者减轻疼痛。