呼吸道感染容易患气管炎，而气管炎是比较让人头痛烦恼的疾病，那么，在冬季吃什么对气管好呢?跟小编来看看吧。

冬季对气管好的食谱

1.1、杏仁粒大米茶对气管好

取杏仁120克,大米30克,白糖150克。杏仁开水浸泡15分钟,去掉外衣,洗净,切成小粒状。大米洗净,用冷水浸泡半个小时;然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后,加入清水600毫升,过滤去渣,倒入沙锅中,将沙锅置于火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁浆倒入沙锅中,边煮边搅,直至煮成浓汁,盖上锅盖,熄火闷5分钟即可。可随意饮用,适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。

1.2、枇杷叶粳米粥对气管好

取枇杷叶5～10克,粳米100克,冰糖50克。将枇杷叶洗净,用干净纱布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水500毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁温服用,3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热)之咳嗽者。

气管炎的饮食注意事项

大量饮水,有利于痰液稀释,保持气管通畅,每天饮水量应不少于2000毫升。

清淡、低钠的饮食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常见的食品有:梨、莲子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、大白菜等。同时,这类食物还可增加维生素和无机盐的摄入量。

葱和蒜中含栎精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,减少机体释放炎症介质,对过敏体质的人较好。

依据病情的寒热选择不同的食物:如属寒者用生姜、芥末等;属热者用白菜、苘蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等;体虚者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。

气管炎适合的运动

气管炎不适合长跑和快跑,但是可以短跑和慢跑。患上气管炎就是因为你的肺活量不足,所以要多做增加有氧锻炼。急性气管炎是由细菌,病毒或生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性气管-支气管黏膜炎症。多为散发,无流行倾向,年老体弱者易感。引起气管、支气管黏膜充血水肿,淋巴细胞和中性粒细胞浸润;临床症状主要为咳嗽和咳痰,发热或呼吸困难等症状,气管炎需要休息,跑步可以使机体劳累,不利于气管炎的恢复。

所以气管炎需要适当的做些温和的运动和有氧锻炼,不可以做太过激烈的运动。除了做运动外还要配合医生的药物治疗。

气管炎的原因

呼吸道感染是引起气管炎的一个很重要原因,呼吸道感染后形成的细菌产生病毒后侵入支气管内并且快速大量的繁殖,形成交叉感染。

长期吸入被污染的空气对呼吸道的粘膜产生强烈的刺激,损害了呼吸道粘膜的正常防御功能,也会引起气管炎。据普查统计,有一项调查结果证明长年吸烟的人比不吸烟的人患气管炎的概率大,而且吸烟量越大,气管炎的发病机率就会越高。

寒冷是很多常见病的的重要诱因,气管炎也不例外。很多的老年慢性支气管炎的人在季天更容易发病,主要是因为寒冷会影响血液循环,使局部的抵抗力降易低从而更加容易受到感染。

过敏、免疫功能下降等也会导致气管炎的发病。而且气管炎对尘埃、花粉、螨虫、寄生虫等也会很敏感。

因为不注意身体健康,很多人患上了气管炎。每当天气转冷,不少气管炎患者的旧疾就开始复发,每天咳嗽不止,严重影响了他们的工作和生活。在我国民间有不少治疗疾病的食疗方,本文介绍的两道食谱就非常适合气管炎患者食用。如有需要,不妨试试看。除了食疗,还有更重要的是防寒保暖,多喝水,饮食要清淡,避免做激烈的运动。要注意的是,气管炎和咽喉炎是不同的两种疾病,虽然二者都是呼吸道感染造成的，但有明显的区别。所以,一旦呼吸道有不适的症状务必去正规医院检查,才好对症下药,以免延误病情。