在足月(37周)前，因种种因素须提前将胎儿引产的过程，称为人工引产。那么，引产后怎样有效保养子宫呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!

引产后有效保养子宫

一、保持清洁卫生：首先要注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。如勤洗、勤换内衣裤;使用合格卫生的卫生巾;

二、避免人为伤害。引产后应等子宫发育成熟后，才能承担正常的孕、产任务，如过早地结婚、怀孕和生育，很容易发生难产、子宫破裂和子宫脱垂。因此，引产后最好等一年或半年再考虑怀孕;

三、注意科学生活。饮食合理、锻炼身体、摒弃恶习，均有助于子宫的护养。 引产后女性健康饮食对身体恢复很重要，对身体健康有很大影响，应引起重视。要注意蛋白质、维生素以及无机盐的补充，特别是补充足够的铁质，预防贫血发生，增强体质，预防感染。

引产后有助于保养子宫的饮食

1、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

4、引产后需忌口

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

5、引产后要补充水分

引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：少量多次，减少水分蒸发量;多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

6、引产后要补充蛋白质

人工引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，引产后吃什么好?可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

引产后保养子宫要注意的事项

注意休息,加强营养

人流手术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进子宫的早日恢复。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

观察出血情况

人流手术后阴道流血超过两个星期以上,就应及时到医院复查诊治,如果伴有下腹发热、疼痛、白带混浊有臭味等异常表现应更加重视。

保持外阴清洁,严禁房事

人流后子宫内膜也有一个修复的过程,子宫口也没有完全闭合。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。人流手术后若过早房事,易造成盆腔炎、急性子宫内膜炎,可导致继发不 孕。因此,人流手术后一月内严禁房事。