成都华阳交谊舞视频

发布时间:2017-06-17 18:30

交谊舞的功能,可以健美体魄,消悉解闷,怡情养性,愉悦身心,消除疲惫,陶冶情操,活跃丰富业余文化生活,扩大社交面,得到精神享受,提高生命质量,从而延年益寿。下面是小编为您整理的成都华阳交谊舞视频,希望对您有所帮助!

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快速学习交谊舞

1、找个舞伴

在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴,让他教你,带着你跳,几个来回就可以学习了,这是比较快的方法。

2、做好理论工作:记住基本要领

第一拍男进左,女退右。

第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。

第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。

第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。

3、腿和脚姿势的正确性

男女双方相对,错开三分之一,两脚平行并立,脚尖正对前方,男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线,两脚间距一脚宽。

身体姿势 站立要直,躯干挺拔,切不可凸肚翘腚,身体重心应放在足趾上,男士昂首,收腹、挺胸、提气、内收下颌。

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