痘痘是所有人都非常讨厌的，严重影响着我们的外在美观和心情，那要怎样保养肌肤避免痘痘泛滥呢?下面小编给大家介绍保养皮肤不长痘的方法，希望对你有用!

保养皮肤不长痘的方法

1、找出长痘的原因

痘痘产生的原因要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊等各方面综合分析，只有找对病因才能对症下药，才能让痘痘永远消失。

2、早发现早治疗

当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时(红红的，有点硬，你有预感它将长大成痘时) ，可以拿起手边抗发炎的治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品，沾取一些点压在痘痘上，1~2小时补擦一次，就有很大的机会能将痘痘抑制住。

3、适度清洁

“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门，但若是过度清洁肌肤，或使用太过强烈的洗剂，反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤，油水平衡痘痘也会跟着减少。

正确的做法是先用温水打开毛孔，然后再彻底洁面，轻轻按摩面部后用温水洗掉，最后再用一个干净的毛巾，用凉水浸湿，敷在面部两分钟左右，对肌肤的改善有很大额的好处。

4、控油同时要补水

大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。水是人类的良友，给肌肤补充足够的水分，肌肤保持水油平衡，痘痘才不会出现。并且水也有利于身体排毒，可以每天喝八杯水，也可以通过一些护肤用品给肌肤补充水分。

5、做好防晒工作

一部分人认为防晒霜会堵塞毛孔，所以不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜，回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重，最后再用修护产品进行镇定修复。

6、均衡饮食、作息规律

很多过了青春期的女性，之所以会出现痘痘的问题，完全和日常的饮食和作息习惯有很大的关系。常吃辛辣、油炸和甜腻的食物，经常熬夜失眠，压力突增，都会导致新陈代谢的紊乱，最终导致肌肤长痘，所以要消除痘痘的话，需要注意尽量减少刺激性食物的摄取，均衡饮食，作息规律，不要经常熬夜，我们身体的生物钟在晚上十一点过后就是一个排毒的时间，这个时间如果身体得不到放松，会直接导致体内毒素不能彻底的排出，从而产生痘痘。同时要注意个人卫生，并且常换洗沈头套，避免细菌滋生，这样才可以远离痘痘肌肤的困扰!

6个护肤小窍门

1：常吃香蕉

香蕉是一种很常见的美容护肤水果了， 香蕉含有非常丰富的维生素A、维E、维C、维D、维B以及铁质等等营养成分，是人体所需的营养物质了，能够帮助调节人体分泌正常润肠胃，同时用香蕉自制面膜来护肤具有很好很显著的保湿滋润效果。

2：每天喝杯牛奶

每天养成喝杯牛奶的好习惯对皮肤保养和健体很有帮助。牛奶富含蛋白质和高度的钙质，能偶帮助增强体质和健康骨骼，对护理美白皮肤效果也是超赞的!

3：早餐要吃好

很多妹纸因为减肥就经常不吃早餐，却不知道一日之计在于晨，而早晨是一日三餐中最重要的一餐了，丰富的早餐能帮助人体提供所需的正能量，提高一天的精力充沛，精神一整天。

4：多喝水

每天养成多喝水，保证八杯水摄入体内能够自然给肌肤起到保湿补水的护肤效果，另外，还能将体内残留的毒素排出，改善皮肤干燥缺水的症状。

5：常吃果仁

很多的果仁中都含有十分丰富的铁质营养成分和多种维他命，能够将氧气带给红血球，帮助增强皮肤弹性，维持健康肌肤的完美状态。

6：外出呵护皮肤

外出一定要涂抹好隔离防晒霜，配上遮阳帽和其他防晒工具，减少紫外线的伤害，能偶有效预防各种雀斑、晒斑等问题肌肤出现，每天认真卸妆和清洁洗脸是对重要也是皮肤保养最基础的保护措施。