当你看着镜中胖乎乎的带着双下巴的小圆脸，是不是也想像其他的帅气男生一样呢?那么，男人怎么快速瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

男人快速瘦脸的方法

男人快速瘦脸的方法一、痛楚销魂：终级瘦脸法

小脸的流行，让下颌角磨削术变得非常流行。通过锯除、磨削下颌角(俗称“腮帮子”)的突出部分，一步到位显出小脸美态。有的人脸大是因为面部的骨骼问题，这时可以将你面部的骨骼磨掉一些达到瘦脸的目的，医学称之为骨性组织的部分截除，它是面部轮廓改变的重要手段。万一你要不幸拥有麻将一样的脸型，部分下颔角打磨后，能达到立竿见影的效果。不过此法虽效果明显，但难度较高、危险系数大、所需要的恢复期最长，如果你没有足够的勇气和悠长的假期，还是不要考虑这一方法。

男人快速瘦脸的方法二、立竿见影的去脂大法

如果你下颌角并不突出，但却是个大肉脸，这是因为脸颊皮下脂肪堆积过多，变身为多余的大陆。那么瘦脸术的软组织去除应该能够解救你的满脸横肉。颊脂肪垫和咬肌的体积大小，对颊前半部的丰满度起到了较大的作用。咬肌的厚度对腮部的饱满度的影响至关重要。通过口内全部或部分切除颊脂肪垫和咬肌，对“瘦脸”作用相当明显。当然，也可对面部皮下脂肪进行抽除，使皮肌收紧，对面颊都产生收缩的效果。

此法虽无磨骨听起来恐怖，不过也是要动刀子的。男士们，你们敢吗?

男人快速瘦脸的方法三、时下最流行最安全的精油瘦脸办法

采用纯植物提取的精油涂于面部，可收紧肌肤，改善面部淋巴循环，提升下坠肌肉，去除双下巴，重塑完美轮廓!

用法:清洁脸部，将精油滴出4-5滴均匀涂于面颊两边涂抹于需要瘦脸部位，用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收即可!

按摩手法:用无名指，从嘴角滑到太阳穴数次，从鼻翼滑到太阳穴数次，在脸颊上由下到上划圈数次，从太阳穴沿耳后滑到颈部淋巴腺数次。用一只手的拇指和食指分开，抵住下巴两边，下压头部，使微有胀痛感数次。

效果满明显的。脸部线条很快就明晰了。至于使用这个后要不要洗脸，我觉得用纸巾把多余的油擦掉就可以了，如果实在怕油就用清水洗脸。

男人日常瘦脸的饮食技巧

1、居家最好的零食是日本米饼，低脂椒盐饼干或者米糕。

2、做汤和炖洋葱之前，不要让材料过油，可以在一个小盘里直到它们变嫩、变软。

3、做土豆泥时，用牛奶加入大量切碎的新鲜花生和一匙芥菜粒代替黄油，如果需要再浓一点，可以加入低脂乳酪。

4、当做烤鱼(肉)时，把橄榄油刷在鱼肉上，而不是在平底锅里。

5、多使用低脂乳酪，可以在饭后甜点加一匙来代替双层奶油。

6、选择低脂酸乳酪，买天然品种，然后加入你自己喜欢的调味品--淡棕色果汁或蜂蜜，再加上新鲜水果，但一定要意识到一些香的酸乳酪中含有高糖分、高脂肪。

7、提高日常食物中纤维素含量，能帮助消耗能力，试着在烤鱼或鲑鱼的时候搭配扁嘴豆或豆角，新鲜西红柿和洋葱，然后再用黑色的胡椒粉拌上两匙橄榄油和一勺新榨柠檬汁，美味又低脂。

8、炒菜的时候不要直接把油倒进锅里，用勺子量出来更好，橄榄油同向日葵籽或者花生油都是较健康的选择。

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