健康生活是大家想要追求的，因此孩子感冒后食谱就显得十分重要，下面小编就准备了孩子感冒后食谱及制作方法，希望对你有帮助!

孩子感冒后食谱(一)

一、薄荷藕丝汤

食物用量(克)

薄荷(鲜)10

藕[莲藕]100

制作方法

1.先将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。

2.把藕刷洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。

二、野葱炒牛肉

食物用量(克)

精盐1

花生油5

牛肉(瘦)75

野葱[沙葱，麦葱]25

制作方法

1、将野葱去杂洗净切段;

2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;

3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味;

4、放入野葱炒至入味，出锅即成。

三、红薯葛根汤

食物用量(克)

葛根20

甘薯(红心)[山芋，红薯]100

制作方法

将地瓜洗净，切片，和葛根一起，加水适量水煎，去渣

四、小葱老姜汤

食物用量(克)

红糖10

姜[黄姜]5

小葱 10

制作方法

将细香葱、老姜片分别冲洗干净，置小锅内，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留汤，加红糖少许即可。

五、菠萝子姜羹

食物用量(克)

白砂糖10

菠萝[凤梨，地菠萝]75

姜(子姜)[嫩姜]5

玉米淀粉25

制作方法

1. 将菠萝切丁;

2. 嫩姜去皮洗净切片;

3. 勺内加水，下入姜片熬10分钟;

4. 加入白糖熬化，再下入菠萝丁烧开，用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺

孩子感冒后的健康食谱(二)

六、香菜鸡蛋羹

食物用量(克)

精盐1

芝麻油[香油]2

鸡蛋(红皮)50

姜[黄姜]5

香菜[芫荽]5

大葱5

制作方法

将鸡蛋去壳放入碗中，上屉蒸成形前放入切碎的香菜，成形后放入葱(切末)、姜(切末)、盐及香油，再蒸2分钟即可。

七、萝卜姜枣汤

食物用量(克)

蜂蜜20

枣(干)10

姜[黄姜]5

白萝卜[菜菔]150

制作方法

1.将白萝卜、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。

2.将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

八、苦瓜猪肉汤

食物用量(克)

精盐1

猪肉(瘦)75

苦瓜[凉瓜，癞瓜]100

制作方法

1. 将猪瘦肉洗净，切成片;

2. 将鲜苦瓜洗净，去瓤切块，备用;

3. 将猪瘦肉片放入汤锅中，加清水适量，用大火煮;

4. 煮沸后撇去浮沫改用小火煮;

5. 煮至七成熟时，放入苦瓜块，用精盐调好味，煮熟即成。

九、白菜姜葱汤

食物用量(克)

姜[黄姜]5

大白菜(X)100

大葱5

制作方法

将白菜连根茎洗净，切碎，与生姜、葱白一同加水煎煮后，去渣即成

十、姜糖茶

食物用量(克)

冰糖10

绿茶25

姜[黄姜]5

制作方法

将生姜、绿茶及冰糖放入水中，煮滚5-10分钟即可。