3岁大的宝宝吃什么好_3岁大的宝宝食谱

发布时间:2017-06-17 13:39

3岁的宝宝的牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善,3岁是宝宝成长很关键的一年。下面是小编精心为你准备的3岁大的宝宝食谱,希望对你有帮助!

3岁大的宝宝食谱:炸素丸

材料:胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉,食用油、味精、盐少许

制作方法:

1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状,放切好的菜蓉,加淀粉,味精,盐,搅拌均匀;

2)旺火起油锅,油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中,炸透捞出沥油,即可。 奶油鱼肉

3岁大的宝宝食谱:奶油鱼肉

材料:鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶油、牛奶等

制作方法:

1)剔出鱼肉,胡萝卜轧碎,洋葱切碎;

22)鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶牛和牛奶放入锅中同煮;用温火煮到各种菜都熟透,加入少许盐即可。

3岁大的宝宝食谱:土豆泥肉松沙拉

材料:土豆1个、剥好的豌豆若干粒、肉松、沙拉酱适、盐少许

制作方法:

1)土豆洗净,蒸熟并压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅匀;

2)豌豆洗净煮熟,压碎;散在土豆泥上,即可。

3岁大的宝宝食谱:鸡蛋三明治

食谱原料:

鸡蛋,沙拉酱,黄瓜,全麦面包,黄油,盐,糖,醋等调料

3岁大的宝宝食谱:鸡蛋三明治

制作方法:

1.煮熟的鸡蛋一个,去壳切碎,加入1勺沙拉酱拌匀。

2.黄瓜切薄片,放入碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。

3.全麦面包2片,放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤,把锅烧热,直接放入面包,烤至一面微黄,换面烤)

4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂),然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平,再摆上黄瓜片,盖上另一片面包。

适用人群:

1-3岁宝宝

健康提示:

三明治早餐做起来方便,而且不乏营养,妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。

3岁大的宝宝吃什么好_3岁大的宝宝食谱的评论条评论