催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌。你了解催奶鱼汤的做法吗?今天，小编为大家推荐催奶鱼汤的做法。

##一、催奶鲫鱼汤的做法

催奶鱼汤的食材准备：

主料

野生鲫鱼

1条

胡萝卜

半个

土豆

1个

油

1勺

姜

1块

催奶鱼汤的具体做法步骤：

1.鲫鱼洗净，肚子里和脑袋里的黑膜一定去除干净，不粘锅放入1羹匙油，用姜片抹匀。

2.放入鲫鱼，中小火两面煎至金黄。

3.倒入足量滚开的水，大火煮20分钟。

4.放入洗净切好的胡萝卜和土豆块，大火炖5分钟后小火煮10分钟即可。

##二、通草鲫鱼催乳汤的做法

通草鲫鱼催乳汤的原料：

活鲫鱼1条、通草6克。

通草鲫鱼催乳汤的做法：

1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。

用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

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