每一位女性朋友都希望有白皙的肌肤，但是很多的人天生就不白，甚至还有点黑，该怎么办?以下是由小编整理关于皮肤黑的内容，提供给大家参考和了解。

一、几招帮你摆脱皮肤黑

皮肤黝黑的美眉总是与漂亮、可爱、甜美这些女生形容词绝缘，更得不到异性的关注，那么皮肤黑到底该怎么办呢?其实黝黑的肤色是可以通过日常护理来逐渐增白的，不要再苦恼了，快来跟小编一起学习美白肤色的方法吧!

1、清洁皮肤

很多美眉美白都会忽略皮肤的清洁，其实清洁皮肤是很重要的。

日常的彩妆和外界环境的污染，都会使皮肤蒙上一层暗沉。

而且长久的残留还会导致皮肤变坏，角质层增厚，毛孔也会堵塞，这些问题都会使肤色变得暗黄，很难美白得起来。

所以一定要深层清洁皮肤，让皮肤上的污垢不要再残留了，皮肤得到滋养，自然就能达到美白功效了。

2、隔离紫外线

想要美白，不让自己晒黑也是很重要的，紫外线对皮肤的伤害很大，黑色素的沉淀让肤色变得发黑。

而且还会产生晒斑，十分影响美观。

应该避免在夏季的中午或者平时紫外线强烈的时候外出，而且隔离防晒霜一定要坚持使用，防护紫外线就要靠它们了。

3、定期护理

美白还要靠定期的护理，每周抽出一些时间来给皮肤做个深层护理。

美白和保湿都不能落下，选择美白精华液集中护理。

还需要定期去角质，让肌肤更加健康，更好地吸收营养。

4、日常食疗

在日常食物中，注意补充维生素C和B6，维生素C可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。

可以在日常多吃一些苹果、西红柿、胡萝卜等食物来补充。

二、保持皮肤美白注意事项

1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。