产后减肥对以前的我来说，是属于生活以外的事情，因为我一直很骨感，生了孩子之后，我就只剩下对镜自恋的份了，找不到有效的产后减肥小招成了我最大的苦恼。产后减肥小招有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

产后减肥小招

随着我放肆的吃饭，同样放肆的还有我的脂肪，那段时间，我看着自己身上的脂肪不断堆积，还是有点害怕的，害怕以后不知道产后如何减肥，但是因为第一次怀孕，还没有什么经验，妈妈说那不是脂肪，是水肿(崩溃)，我居然都相信了。可是水肿迟迟不肯消退，我觉得不能再这样下去了，不然我这个美女就要被毁了!所以我下定决心一定要减肥!

安心的在家坐了月子后，我发现身材变得相当的壮观，于是开始决心和肥肉作战了，上网搜索产后如何减肥。先是节食，但是很快发现此路不通，因为我答应老公母乳喂养十个月的，我这一节食，自己饿的不行，孩子跟着受罪，很快这方法就被老公，婆婆，妈妈三方镇压了，第一次产后减肥失败告终，寻找到快速有效的产后减肥方法又成了我的一块心病。

到底怎样的产后减肥方法才是正确的呢?想着运动一下，于是我又开始了我的运动减肥。每天早晨起来跳一个小时的绳，有时甚至忘了给孩子喂奶。到了晚上睡觉前，去操场跑5圈。一个礼拜下来之后，悲剧啊，大腿上出现了肌肉!去超市称了称，体重非但没减轻，还涨了三斤左右，直接攀升到120斤!哦买噶!看来运动减肥不适合我……

这个时候，我着实着急了，开始四处打探，四处问朋友产后如何减肥，大学的几个同学知道我的情况后，有人给我推荐了减肥茶，有人给我推荐减肥震荡按摩器，有人给我推荐针灸减肥，最后一个供职于一家医疗器材的同学给我推荐了来自韩国的平衡周期减肥法。她说平衡周期减肥法”使塑形和健康理疗成功的结合在了一起，不仅可以达到最快的减肥效果，而且根据这种原理对身体整体塑形和发展非常健康，在韩国娱乐圈十分流行，还是纯天然植物蛋白萃取提炼，没有任何副作用。看她说得这么神奇这么高端，我就买了两个疗程试试。

我是如何找到有效的产后减肥方法的呢?听我慢慢道来：刚开始用的时候，还担心着能不能减肥，因为并没有什么感觉。但是到用了大约有四五天的时候，突然觉得自己排便很正常，不像以前那样偶尔出现便秘，而且感觉自己腰腹部都有点轻盈和灵巧的感觉，不过只是感觉，周围人还没人说我瘦了。不过我是感觉到了，有点点小惊喜。私下里坚持用，大约过了一个月左右，我自己称了一下体重：哇咔咔，112斤，哈哈，这么快就扔掉了10斤赘肉，这个时候，大约还有半盒，我更加有信心了。其实在用这个减肥产品的时候，还有好友给我推荐了减肥的高山植物精华霜，我每天早晨起床都在身上抹一遍，抹完之后身上热热的，效果也不错。有条件的姐妹们可以买来试试。

现在我坚持用了差不多有两个月，哈哈，我已经达到了102斤的体重了，周围人都说我比生孩子前还好看，这不，开心的我都要写点东西来记录一下我的减肥史了，嘻嘻，朋友说我像美少女了。现在你知道我的产后减肥方法了吧!

减肥食谱

紫甘蓝拌豆腐皮

主料：豆腐皮200克、紫甘蓝100克

辅料：香菜20克、盐适量、生抽适量、鱼露适量、糖适量

做法步骤

1、豆腐皮2张约200克，紫甘蓝100克，香菜20克

2、紫甘蓝拨开后，放入清水中浸泡10分钟，将紫甘蓝叶子上的残留农药浸泡干净

3、锅中烧水，水开后放整张豆腐皮放入锅中焯烫，去除豆腐皮的豆腥味

4、分别将紫甘蓝、豆腐皮切成细丝，香菜切成段

5、将全部的材料放入容器中，再依据个人口味放入盐、生抽、鱼露、糖;锅中做油，将油温烧热，趁油高温时，将热油浇入各种材料上，再拌均即可。

知识补充：豆腐有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，最适合热性体质、肠胃不清的人食用。豆腐还有降脂功能，可以用来做减肥餐。经过冷冻的豆腐营养物质并没有流失，反而转变为对人体有好处的物质。

豆腐皮肠

主料：鲜豆腐皮一大张，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，马蹄爽(去皮)70克，豆干丝100克，青笋70克，

辅料：葱丝10克，姜丝10克，番茄酱20克，香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。

做法步骤

1、豆腐皮用温水泡软，切成3厘米宽、30厘米长的片，铺平待用;

2、将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝，连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中，加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉，拌匀。

3、将豆粉、蛋清和成糊，均匀在豆腐皮上，将和好的各种丝

4、等量地放在豆腐皮的一边，卷成卷，放入蒸笼中蒸15分钟—20分钟，取出晾凉，用斜刀切成薄片即可食用。

知识补充：豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶(脱脂奶更好)和蔬菜。