宝宝夏季的饮食更应该比其他季节放入更多的心思。那么，宝宝夏季吃什么好呢?接下来，小编跟你分享宝宝夏天保健汤品食谱。

宝宝夏季吃什么好

1、绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

2、红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

3、玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。

4、苦瓜

取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

5、冬瓜

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

宝宝夏天保健汤品食谱

一、薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁

做法：

1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2、在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。

3、煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

二、番茄玉米汤

原料：番茄、玉米、小排骨

做法：

1、小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

2、放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

3、再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

三、莲藕苹果排骨汤

原料：苹果、排骨、莲藕

做法：

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

四、 鲜虾丝瓜汤

原料：鲜虾100克，丝瓜200克

配料：植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

做法：

1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

2、鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。

3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

几款清淡的汤品，不仅做法简单，还适合大人和宝宝喝，何乐而不为呢?妈妈们在闲暇时间就可以买定材料熬起来了，夏天要多喝汤哦。