脸上出油是很多人遇到的问题，尽管不是什么大问题，但是也给人造成了不小的影响。那么，脸上油很多怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

脸上油很多的解决方法

食物保养法。人常说并从口入，说明了吃的重要，吃的不恰当会影响到方方面面。许多人爱吃油腻食物，事实上油腻食物会增加胃的负担，同时也会增加肝脏的负担，一定程度上让人的内分泌紊乱，这也是脸上油多原因之一。建议大家多吃清淡食物，同时多喝开水、多吃水果。

常常用热水烫脚。脚是人的第二心脏，把脚护理好一定程度上有利于人的内脏功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗脚，医学表明，多用热水烫脚可以调节人的内分泌，不仅可以消除脸上的油腻，也可以消除鼻翼两边的痘痘以及让人的消除人脸上的粉刺等。

合理安排自己的作息以及心情。熬夜的人都知道，熬夜不仅对身体伤害大，同时还会增加人脸上的油。于此同时，压力大的人、心情不舒畅的人，容易造成人的内分泌失调，也会造成人的脸上生油。建议大家养成早睡早起的规律作息习惯。

运动疗法。生命在于运动，运动让身体健康，同时运动可以促进胃的蠕动，促进消化，改善内分泌。同时运动会打开人的汗腺，多出汗，不会造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，让挤压在人皮肤以下的毒素排出，从而改善人的皮肤质量，除油而且减少痘痘。

遵医嘱调理。调理要从根本上开始，如果脸上油多始终难以解除，不妨让中医给点意见，从调理内脏的热量开始，消除内热，一身轻松。

油性肌肤日常护肤的方法

1.一天2到3次冷水洗脸

一天的洗脸次数不宜过多，2到3次就可以了，夏天最适宜的洗脸水温当然是冷水，洗脸产品可以加强去油力，但是强度宜适度。

2.补水，要用清爽型质地的产品

当肌肤出油的时候，本质的原因是我们的肌肤缺水，大家可以选择清爽、保湿效果的啫喱or面霜，在选择面霜时需要注意避开含油分的面霜。

3.抗氧化但不含酒精的化妆水

添加了抗氧化剂、细胞传导因子成分但不含酒精的化妆水可以帮助肌肤复苏，减轻炎症反应，缩小毛孔，去除最后一丝死皮细胞和彩妆残余，并防止毛孔堵塞，对防止油光满面很有帮助!

4.sos油性肤质补妆策略

出现“花”妆时，用微湿的海绵以轻压的方式进行补粉，依次从额头、下巴、嘴角均匀涂抹，直到新粉和旧粉充分融合。

T区出油的解决方法

1.定期去角质

很多女生对去角质的概念比较模糊，当你不停在脸上使用各种瓶瓶罐罐而没有实际效果时，就是因为角质层太厚影响了肌肤的吸收力，因此在肌肤T区出油，U区起皮时就要考虑角质的调理。

2.选用清透的爽肤水控油

非油性的肌肤鼻翼两侧的毛孔会偏大，因此选用爽肤水时过于重视收缩毛孔的效果，其实这类产品会含有酒精，因此要以清透、保湿的效果为主，在使用时可以借助化妆棉按压。

3.肌肤还需加强自我修护力

我们还需要集中改善调理问题肌肤，使它恢复原有的水油平衡的状态，需要倾向于具有肌肤修护效果的精华产品，给肌肤温和的环境从而达到不干不油的健康状态。

4.要会用防晒与隔离

影响肌肤的外在因素有很多，因此每日的防晒与隔离很关键，非油性肌肤在使用这些产品时只需注意它的清透感就好，不要给肌肤太大负担。

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