AB型血者是典型的美食家与零食狂热者，健康饮食应坚持少食多餐的原则。那么，ab型血的饮食忌宜是什么?下面由小编为大家详细介绍吧，希望大家喜欢。

AB型血适宜的食物

肉食品 很难消化吸收，易变成脂肪储存

四季豆 抑制胰岛素的产生，引发低血糖症，降低新陈代谢功能

青豆 抑制胰岛素的产生，引发低血糖症

黑芝麻 引发低血糖症 玉米 抑制胰岛素的产生

荞麦 引发低血糖症

小麦 抑制胰岛素的产生，降低新陈代谢功能，减少热量消耗

AB型血禁忌的食物

豆制品 促进新陈代谢功能

海产品 促进新陈代谢功能

奶制品 促进胰岛素的产生

绿色蔬菜 促进新陈代谢功能

海藻 促进胰岛素的产生

菠萝 帮助消化，加快肠道的蠕动，促进体内水分的排出

AB型血的健康食谱

AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取ORGNITU维生素C才行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢性能提升，分解体内赘肉，削下来的果皮更可放进水中泡澡，真正达到内外红花瘦身的目的。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食用品须敬而远之。AB血型热控减肥需要融合A型和B型的热控减肥特点，从各种食用品中摄取营养物质，那么吃巧克力自然也不会有题目，只要控制好分量即可，而且最好选择黑巧克力就行，这样在饮食热控减肥过程中适当吃甜食不但不会发胖，还能缓解食欲题目，同时也有利热控减肥，所以说干果和坚果巧克力对于AB型体质的人来讲也是可以适用的。