地球上的万事万物都存在阴阳两面，人也一样存在男女两性。加强对”两性“的了解，是人类自身和繁衍的需要。因此，打开两性之门，揭开性的神秘面纱，是我们从小必须面对的课题。

前戏应该怎么做?美国《男性健康》杂志最新邀请多位性爱专家，揭开了15分钟帮助女性达到性高潮的秘密专家称之为“性爱密码32361”亲吻3分钟 在前戏中，接吻至少应占3分钟美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏亲吻过程中，手也别闲着辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情爱抚2分钟

前戏应该怎么做?美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫增强预期感比单刀直入更刺激爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮爱抚过程中可以适当使用润滑剂美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感全身抚摸之后，必要时可以手指刺激G点、阴蒂及PS点(G点的对面)阴蒂刺激3分钟 美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮具体做法是，一只手将阴蒂上拉，然后舔舐阴蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会阴如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确性交6分钟

《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大另一项研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟专家建议采取队列性交技巧(CAT)该技巧基本上是男上位(传教士式)的变体，强调利用阴茎根部或耻骨持续触抵按摩阴蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身CAT摒弃快速抽插该技巧可让大部分女性获得足够的刺激，水到渠成时，再插入刺激，更容易达到性高潮保持1分钟 美国性爱专家尤妮·弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启也很容易让女性感到心灰意冷保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮若想变换花样，最好等待下次激情。。。