饭后为什么不能洗澡

发布时间:2017-03-22 19:12

有些人喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗,喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是,饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。现在请阅读小编整理的一些饭后为什么不能洗澡的原因。

饭后为什么不能洗澡:

吃饱饭后洗澡,皮肤和肌肉血流量增加,胃部没有充分血液,就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动,但对于患有心脑血管疾病的老人,饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血,引发心脑血管疾病的猝发。所以,洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡,这样能达到互补的效果,不易生病。

饭后为什么不能洗澡:

饱餐后不宜立即洗澡:饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。在洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,若饱餐后立即洗澡,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。因此,饱餐后不宜立即洗澡。但空腹时也不宜洗澡,因易引起低血糖,发生休克。

所以,不饱不饿时洗澡最为适宜。 吃饱饭后,我们的肠胃及四周的血管,都会汇集许多的血液,帮忙搅动胃肠中的食物。如果饭后马上洗澡,这时皮肤在温热的水中,血管会受热而扩张,血液就会集中到身体表面,而胃肠附近的血液量就减少了,胃肠没有充分的血液,消化活动就变得很勉强,食物就无法顺利的消化了。所以,饭后要先休息一下子再洗澡比较好。 究竟饭后多久能从事洗澡呢? 据研究,食物在消化道停留的时间,脂肪约为5小时,蛋白质约2小时,醣类约1小时,因而最好是休息1个钟头后再洗澡,不但不浪费食物的营养价值,健康也更有保障。

饭后多久时间是正确洗澡时间:

饭后马上洗澡,使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管,而使腹腔血液相对减少,长此以往,容易导致消化不良、营养不济,阻碍有关器官的正常生理功能。

指导意见:

建议刚吃饭后不要立即进行剧烈活动和洗澡。以吃完饭半小时到两个小时洗澡为宜。

饭后为什么不能洗澡

饭后小常识普及:

1、饭后吃水果

食物进入肠胃后,需要经过1—2个小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃的食物阻挡,致使水果无法正常消化,这样很容易形成胀气,所以建议妹纸们在两餐之间吃一些水果,这样既能增加饱腹感,又便于消化。

2、饭后立即运动

饭后立刻运动会影响肠胃的消化功能,所以建议妹纸们最好做上半个小时后,或者靠墙站立半个小时,亦或者外出从事散步,这样既能促进消化,又能加速腹部脂肪燃烧。

3、饭后喝浓茶

饭后是不能立即饮茶的,因为这样会冲淡胃液,影响食物的消化,从而给胃部增加负担,并影响蛋白质的吸收,所以建议想要减肥的妹纸,不妨选择饭前喝水,这样不仅能增加饱腹感,又能减少热量的摄入。

4、饭后立即睡觉

吃完饭后,不要立刻睡觉,因为这样会加重胃部负担,使大量的食物囤积在身体里,从而造成肥胖,建议妹纸们不妨饭后走一走,稍微运动一下,这样既能促进消化,又有助于睡眠。

5、饭后立即洗澡

吃过饭后,不要立即洗澡,这样会影响肠胃的消化功能,从而引起消化不良,最好是饭后一小时或更长的时间。

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