七岁大的孩子为何总是做恶梦呢，小孩睡眠需要注意哪些呢，小编为你解答。

小孩总是做恶梦可能是小孩的情绪精神引起的,白天的时候家长应该多和小孩沟通,了解小孩的情况,及时疏解,,睡觉前可以给小孩喝一杯牛奶有助于睡眠。平时不要让孩子看一些惊秫的电影等，睡觉前也不好有剧烈运动 玩耍等。

想让小孩睡得安稳也是一门技术活，可以参照以下几点

1,把睡的床尽量弄舒服,不必太软,和普通沙发的硬度差不多即可;

2,控制好室内温度,冬天白天21到22度左右,晚上18到19度左右即可,如不习惯,可稍微高一点;

3,有一定的安慰动作,如拍,摇,可以促进入睡;

4,有安慰的声音,如轻柔的音乐,哼哼,很有用;

5,有一定的睡前常规,孩子到时候就知道现在干这个,下面就是干什么,再下面就是做什么,然后就是睡觉了,比如:拿走玩具,给他洗个热水澡,换睡衣,关大灯,抱上床,放固定的音乐,讲短故事,拍拍,入睡,没有特殊原因不要改变,好的习惯就是促进入睡的;

6,如果离吃晚饭还比较远,可以让他吃一点酸奶,一个香蕉,一两块小点心(不要太甜的)等.

7,让他对玩具,小三轮,电视机等说:“再见”,“明天再和你们玩,再看你们”,激发起他睡觉的动机.

8,抱他上床后,掖紧小被,如果他喜欢可以给他一个毛绒小熊陪伴他,这样会使他有安全感.不过,如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯,也就不要建立这个习惯.

9,在他哭闹时,不要马上把他从床上带出来哄,因为很容易形成习惯,放不下手了,可以拍拍他,哼哼唱唱,尽量让他安静下来;

10,白天可以让她少睡一点,消耗一些体力;

11,睡前有一套常规很重要,除此之外,睡前让她少兴奋也很重要,许多儿童是由于睡前兴奋,夜里睡不稳的.