老年人时常感觉到脚后跟痛这种现象比较常见，因为脚后跟痛是常见的中老年疾病。本文是老人脚后跟疼是什么原因，老人脚后跟疼的食疗，希望对大家有帮助!

老人脚后跟疼怎么治

1、老人脚后跟疼怎么治呢

医学上治疗脚后跟疼的办法有很多种，主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。由于脚后跟部位离胃部是最远的一个器官，所以药物通过血液循环到达足跟部的成分以所剩无几，所以药物治疗并不明显，而且还有副作用，所以不建议老年人用这种方法治疗。按摩起来会让人感觉很舒服，但这只是一种辅助疗法，并不能彻底治愈足跟疼痛。手术治疗有一定的风险，而且治疗期间会很疼痛，临床老年人用这种方法治疗的案例并不多。可以选择外用药物治辽，如膏药。

大部分跟痛症患者可以通过非手术治疗症状得到缓解，如理疗、非甾体消炎止痛药物、足垫、跖腱膜及跟腱的牵拉锻炼、夜间支具固定、激素封闭治疗等。也有部分患者即使不治疗，也可疼痛自行缓解。

缓解脚后跟疼痛有三个方法，一是每天睡前洗脚后以点揉整个足跟底部10分钟。二是脚趾后扳，脚底出现一条筋，从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向后扳脚趾，骨刺部位如果感觉疼痛是正常的。三是平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

2、老人脚后跟疼是什么原因

跟痛症是指足跟部跖侧(即足底一侧)的疼痛，最常见的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外，一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因，对症治疗，才能取得理想的疗效。

许多人足跟都有骨刺，并不是每个人都出现疼痛，它也不是引起跟痛症的常见原因。跟骨骨刺的形成是由于附着于跟骨下面的肌肉长期收缩刺激，引起局部骨质增生。

它常常是由于跖腱膜牵拉后炎症反应的一种表现。即使因为骨刺引起疼痛，其疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。切除骨刺后只有少数人足跟痛消失，大部分人仍遗留足跟痛。

老年人常见足跟痛，许多人都认为是因为足底长了骨刺，很是担心。实际上这种情况在医学上称之为跟痛症，是由多种慢性疾病所致。

3、老人脚后跟疼的治疗偏方

3.1、足跟痛熏洗方

材料:白醋50升，夏枯草60克。

做法:先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋用法:趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。

3.2、足跟痛外敷方

材料:蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。

做法:将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。

用法:每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。

偏方一、二可以同时使用，先熏洗足跟再外敷。

3.3、红花活络酒

材料:白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。

做法:将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。

用法:用药酒按摩足跟部。

老人脚后跟疼的食疗方法

以肾气不足为主要病机的足跟痛。主要表现为局部疼痛固定不移、行走不利、行走则疼痛加剧，或伴有头目眩晕、腰膝酸软、肢软乏力等症状。当以补肾气，强筋壮骨为木进行医治。可选用韭菜100克、羊肝100克。调味品适量。将韭菜洗净，切段;羊肝洗净，切片，加水淀粉适量拌匀，锅中放植物油适量，烧热后下羊肝翻炒，待熟时，下韭菜，翻炒至熟，调味服食。每周2次。

以肝肾阴虚为病机的足跟痛主要表现除上述症状外，还有五心烦热、眼目干涩等。治疗当以补益肝肾，滋阴清热为主。可服用山药莲子芡实粥:芡实30克、山药30克、莲子15克、粳米50克，熬粥食用，每日1次。

老人脚后跟疼怎么护理

1、老年人应节制饮食

保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担，增加了治疗难度。

2、鞋子很重要

足跟骨质增生骨刺患者选穿轻软合适的鞋子 ， 尽量选择平底鞋，尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子，而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。有条件者可使用海绵跟垫，可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

3、避免剧烈运动

或过度操劳，足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展的越快越严重，尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活，累活。

4、尽量少吸烟或者戒烟

避免酗酒。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于预防足跟骨刺症是有利无弊的。

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