宝宝九个月营养食谱及做法
9个月宝宝已经基本长出2-4颗牙齿,但这些乳牙脆弱,宝宝无法用于大力啃咬较硬的食物。因此9个月宝宝食谱依然是以泥糊状食物为主食,而且奶量一定不能少。下面是小编为你精心整理的宝宝九个月营养食谱,希望对你有帮助!
宝宝九个月营养食谱:鸡蛋面条
【原料】煮熟切碎细面条50克,切碎葱头和西红柿少许,鸡蛋半个.肉汤适量。
【做法】将锅置火上,放入黄油熬至溶化,加入葱头略炒片刻,再放面条、肉汤和少许盐一起煮;将调匀的鸡蛋倒入锅内,与面条混合均匀后盛入碗内上笼蒸约5分钟,最后把西红柿放在面条上即可食用。
宝宝九个月营养食谱: 猪肝丸子
【原料】猪肝50克,胡萝卜末50克,鸡蛋清l勺,馒头l/3个,肉汤、青菜叶、淀粉少许。
【做法】把猪肝加工成泥状,放入泡软的馒头、胡萝卜末、鸡蛋清及淀粉混合拌均匀,做成小丸子;将肉汤放入锅内置火上烧开,把做好的小丸子放入锅内煮熟,停火前把少许切碎的青菜叶倒入锅内稍煮一会儿即可食用。
宝宝九个月营养食谱:清蒸鱼丸
【原料】鲜鱼肉50克,淀粉15克,鸡蛋白1个,胡萝卜2.5克,莴笋15克,香菇15克,酱油少许。
【做法】将洗净去皮去骨刺的鱼研碎放入鸡蛋白和淀粉中,用手拌匀做成小丸子,放入盘里上火清蒸20分钟左右停火。将胡萝卜洗净研碎,把去皮洗净的莴笋切成细短丝,开水泡发的香菇切成小丁。把海味汤倒入锅内,将加工好的上述三样放汤内煮开,加入适量酱油,把用水调好的淀粉倒入汤里勾芡在蒸熟的丸子上即可食用。
宝宝九个月营养食谱:软煎番茄
【原料】西红柿1个,黄油10克.面包粉1勺,煮熟扁豆末少许。
【做法】将面包粉放入平锅炒黄取出;把西红柿洗净用开水烫一下去皮挤出籽,切成薄片;置平锅于火上烧热抹上黄油,放入西红柿片煎黄,然后把面包粉和煮熟切碎的扁豆末撤在上面,出锅即可食用。
宝宝九个月营养食谱:虾仁豆腐
【原料】虾仁4个,豆腐适量,香菇半个,绿豆芽、白糖、淀粉、酱油少量。
【做法】 把豆腐放入开水中焯一下捞出研碎;将虾仁洗净去掉虾线切碎;把择洗干净的绿豆芽切碎,泡发的香菇切碎;把豆腐、虾仁、绿豆芽、香菇一起倒入锅里,放入水和少许白糖、酱油拌匀上火煮熟,快出锅时用淀粉勾芡。
宝宝九个月营养食谱:扁豆粥
【做法】将大米淘洗干净,放入锅内加适量水上火煮开。将择洗干净的扁豆切碎倒入锅里,快熟时加少许香油。
宝宝九个月营养食谱及做法的评论条评论