想要健康有效地钓鱼，知道关于钓鱼的一些宜忌事项是必不可少的。跟着小编一起来看看吧。

钓鱼宜忌事项

一、忌日晒雨淋，宜适当遮蔽

走进自然，置身于野外是垂钓运动的另一特点。天有不测风云，在炎热的中午或是风雨天气里，都应当采取防晒、防雨措施。如戴一顶风凉帽，打一把雨伞，有条件的垂钓者，还可以支起较大的遮阳伞，既可以防晒防雨，又可以席地休息。

二、忌熬夜蹲宿，宜适时入睡

在垂钓了一天之后，就应当收竿休息。尽管夜钓别有情趣，但也不要过分贪恋，更不该彻夜不眠。

在水边蹲宿，不但容易着凉受寒，还容易发生其他危险，单个人夜钓更应当注意安全。进行夜钓，要结伴而行，最好配备睡袋或是小型帐篷，以保证适时睡眠。

三、忌偏重得失，宜平衡心态

垂钓之根本目的在于怡养情操、锻炼身体、自寻其乐。只有在抛弃了得失以后，这项活动才能升华到一定境界，才真正有益于身心健康。

如果把垂钓运动的全部 情趣都系于获鱼量多少上，就失去了垂钓的意义。要使垂钓活动成为乐趣和享受，就要树立正确的垂钓观，自觉平衡心态，避免斤斤汁较，自寻烦恼。

四、忌久坐不起，宜适量运动

静坐与等待是垂钓运动形式的明显特点。对于中老年垂钓者和经常参加此项活动的人讲，久坐也有伤身之弊。要化弊为利，就应当在垂钓之时做适量运动，例如沿水 边散步、弯腰转体、捶背拍腿等等，还有人发明了垂钓运动操，都值得效仿。适量运动，可以防止常见的腰腿疼病症发生，又可以消除疲劳感。

五、忌久视水面，宜做眼保健操

在烈日下垂钓，久视浮漂，水面反射太阳光，紫外线会损伤眼睛，其受伤表现是双眼灼痛，迎风流泪等等。有经验的垂钓者经常在垂钓间隙按摩双眼，或闭目，或远眺，使眼睛保持轻松状态。

六、忌饮食无度，宜适时进餐

一些垂钓者过度痴迷，以至于达到废寝忘食的程度，经常不吃早饭或午饭。这种习惯不好.持续下去，很容易得胃病。在出钓前必须做好准备，包括带足饭菜和饮用水，还要适时进餐，防止饥饱无度。

钓鱼休闲好处

一、提高反应能力

钓鱼的关键就在于观察鱼漂和及时提竿。初学钓鱼的朋友，要经过较长时间的练习才能得心应手，这可以锻炼人的反应能力，同时也提高了脑细胞的灵活性。

钓鱼的关键就在于观察鱼漂和及时提竿

二、保护和恢复视力

眼科医生经常会说：常看远方，常看绿色，视力就不易减退。一般读书看报的时候，多数情况下是在40厘米左右的近距离用眼，再加上看电视对目力的损害，还有人需要经常对着电脑，日复一日，年复一年，视力很容易下降。而钓鱼主要就是看几米或者几十米之处绿水中的浮漂，经常钓鱼，既看远处，又看绿水，能对视力具有保护和恢复作用。

三、整理钓具使人心灵手巧

钓鱼前，买来的鱼竿、鱼线、鱼钩、鱼漂以及手轮等等，必需自己动手组成钓组。由于要钓的鱼类鱼种的不同，天气、场地和季节的差异，这些鱼具组合起来的方式也就有很大的不同，甚至千变万化。组合钓具是很难请别人代劳的，既要开动脑筋，还需要有一双巧手，长一点、短一点、粗一点、细一点、轻一点、重一点，如果调配不当，就必然影响鱼儿的上钩率。

四、使人心态平和

现代都市，生活节奏加快，工作压力也比较大，身心有时很难放松下来，当进入“你与池水一线牵”的境界时，什么荣辱、悲欢、得失、功过等等挂心的事情，都会被面前这池清水过滤得干干净净。

五、强身健体，远离污染

垂钓地点，一般远离闹市，听不到各种噪音，闻不到汽车废气。特别是在春秋两季这两个垂钓的黄金季节，绿水青山，日光浴、空气浴任君选择，清新空气大量免费供应。

钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。

钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。

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