冬季降至，天气变得越来越寒冷，这个季节也是疾病的高发时节，所以男性要特别注意保健身体，别以为自己身体比女性强壮，就不用太在意防寒保暖工作了，男性要做好保健工作具体需要做些什么呢?在这里特别提醒冬季男人不可做的三件事，大家要提高警惕。

男士冬季不宜事项

一：蒸桑拿

工作紧张，生活忙碌了，男性朋友会选择偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可。但是育龄期的男性可要注意了，因为桑拿可能会杀精。

精子必须在35摄氏度时才能茁壮成长，睾丸是它天然的庇护港湾，它里面的温度比人体温度低1~2摄氏度，是精子成长最佳温度。而如果蒸桑拿、泡温泉，睾丸的温度会随之升高，精子成活率将降低，不利男性生育。

二：性生活过度

有调查指出，冬季性爱次数相对其他季节会更多一些，然而这不利男人健康。

中医认为：“冬不藏精，春必温病。”意思是冬天不藏精，春天就很容易生病。从性生活上来说就是要节制房事，性爱消耗更多体力，会损害人体的“阴”，不利于人体“收藏”。因此，冬天应减少性爱次数，让身体好好休养生息。

三：憋尿

冬夜寒冷，很多人有便意后采取“能忍就忍”的态度。专家表示，憋尿容易诱发膀胱炎、前列腺炎等病症。

尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎，这种情况在年纪大的男性中更多见。若细菌上溯则会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。有前列腺增生男性，在憋尿的情况下，会导致尿液进入前列腺组织中，诱发前列腺炎症的发生。因此，男性朋友平时最好尽量做到有尿就排，避免长时间憋尿。排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。

男人冬季用盐水泡脚的好处：

好处一：补肾、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

好处二：除脚气，清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

好处三：降火，增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的

讲究一：泡脚时间不宜过长

在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重，容易发生头晕昏厥等并发症，因此泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚

如果有伤口的话会造成伤口感染，应该等伤口好了再泡。

讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

39健康网温馨提示：泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。